 |
 Narciarstwo razem z Grupa Media Informacyjne |
| |
|
|
 |
Narciarstwo Zimowa aura sprzyja wypadowi w góry, warto zabrać ze sobą narty. Baza narciarska w Polsce jest obecnie bogata i umożliwia łatwe uprawianie tej formy wypoczynku. Poznajmy popularne ośrodki wczasowe.
|
|
|
|
|
 |
|
Strona producenta :
www.ppp.com |
|
|
|
| Dokonując zakupu, dokonujesz właściwego wyboru |
| Grupa Media Informacyjne - Sklep GMI |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| Nasi partnerzy |
|
| |
|
| Zakupy |
Zakupy |
Zakupy |
| 000 000 000 |
000 000 000 |
000 000 000 |
| Zakupy |
Zakupy |
Zakupy |
| 000 000 000 |
000 000 000 |
000 000 000 |
| Zakupy |
Zakupy |
Zakupy |
| 000 000 000 |
000 000 000 |
000 000 000 |
| Zakupy |
Zakupy |
Zakupy |
| 000 000 000 |
000 000 000 |
000 000 000 |
| Zakupy |
Zakupy |
Zakupy |
| 000 000 000 |
000 000 000 |
000 000 000 |
| Zakupy |
Zakupy |
Zakupy |
| 000 000 000 |
000 000 000 |
000 000 000 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Narciarstwo
Narciarstwo to jeden z najbardziej lubianych i najczęściej uprawianych sportów zimowych, zarówno w Polsce, jaki i na świecie, uprawianych indywidualnie jak i rodzinnie. Stanowi również świetny sposób integracji w ramach korporacji. Na popularność tego sportu wpływa wiele czynników. Przyjemność z swobodnej jazdy, szybkość pokonywania terenu, wiatr, często adrenalina, zdrowa aktywność to tylko kilka z nich. Co roku można zaobserwować liczne rzesze pasjonatów nadciągających na stoki narciarskie. Sport ten jest również tym sportem, który potrafi skutecznie „zarażać”, raz spróbowany powoduje, że co roku odczuwamy potrzebę jego uprawiania. Jak wspomniano powyżej uprawiają go osoby indywidualne jak i całe rodziny. Również przekrój tej społeczności jest różnorodny. Od lekarzy, prawników osób trudniących się wolnymi zawodami po osoby z dużych miast oraz małych miejscowości. Jest to sport stosunkowo niedrogi. Sprzęt można kupić i mieć na własność przez wiele sezonów lub wypożyczyć. Do tego trzeba doliczyć koszt karnetu oraz ewentualnie koszt pobytu w ośrodkach narciarsko-wypoczynkowych. Będących już na stoku podobnie jak w innych sportach obowiązują pewne zasady, dekalog, którego celem jest zapewnienie bezpieczeństwa oraz uchwycenie wzajemnych relacji pomiędzy uczestnikami tej zabawy. Wbrew pozorom narciarstwo nie musi być sportem sezonowym, można go uprawiać cały rok. Narciarstwo to również cała otoczka z nim związana, czas odpoczynku, zabawy, integracji. Uczestnikami niej są osoby obsługujące wyciągi, dbające o bezpieczeństwo, instruktorzy jazdy czy personel obsługujący zakwaterowanie. Zapraszamy do dokładniejszego zapoznania się z tym sportem Grupa Media Informacyjne. Snowboard ...
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Korzyści z uprawiania sportów zimowych
Powoli już zaczynamy rezerwować wyjazd na ferie i myślimy o sportach zimowych lub zabawie na śniegu. Jakie korzyści wynikają z treningu zimą? Sprawdź!
Latem i podczas ciepłych dni mieliśmy niezliczone możliwości utrzymania kondycji, dzięki uprawianiu różnych sportów, np. gry w piłkę, biegania, jazdy na rowerze oraz różnych sportów rakietowych. W zimie wachlarz możliwości sportowych jest mniejszy. Czy w związku z tym wciąż możemy utrzymać lub nawet poprawić naszą kondycję? Absolutnie tak!
Spójrzmy na główne korzyści, które przynoszą nam sporty zimowe:
1. Odporność:
Ze względu na różnice temperatur, które oczywiście mogą mieć również negatywny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza jeśli ktoś nie wybiera odpowiedniego ubrania, nasze ciało musi dostosować się do warunków atmosferycznych bardzo szybko. Zdolności termo-regulacyjne zwiększają przepływ krwi w partiach ciała, które są narażone na niższe temperatury. Prowadzi to do zwiększonego zużycia energii.
2 Pozytywna wysokość:
Zdecydowana większość sportów zimowych jest uprawiana głównie na terenach górskich. Na tych wysokościach powietrze jest rzadsze, a ciśnienie niższe, w związku z czym organizm musi reagować w określony sposób. Pozytywne zmiany zachodzą stosunkowo szybko, na przykład zwiększenie liczby czerwonych krwinek, bardziej wydajne oddychanie i zwiększenie częstotliwości akcji serca.
3. Trening siłowy:
Sporty letnie w większości charakteryzują się aktywnością cykliczną. Natomiast zimowe zmuszają nas do przyjmowania określonej pozycji za pomocą mięśni, które musimy utrzymać, gdy dana akrobacja ma miejsce. Na przykład w narciarstwie zjazdowym trzeba utrzymać stałą pozycję, wytrzymać różne obciążenia, ze względu na teren i prędkość.
4. Intensywność treningu:
Kiedy ostatni raz uczestniczyłeś w sporcie przez cały dzień, przez 5 lub 6 dni z rzędu? Ferie zimowe często oznaczają kilka dni intensywnego treningu dla Twojego organizmu.
5. Usztywnij kręgosłup:
Śnieg i lód to bardzo śliskie podłoże. Większość sportów zimowych zakłada ślizganie się na tych powierzchniach, które są głównie kruche i nietrwałe. Balans jest kluczowym elementem dla większości sportów zimowych i pomaga zachować dobrą postawę i stabilność kręgosłupa.
6. Skup swoją energię na dolnej części ciała:
To może wydawać się dziwne, ale ćwiczenie nóg jest statystycznie najmniej lubiane, więc wiele osób zaniedbuje kondycję dolnych kończyn podczas treningu. Sporty zimowe skupiają się głównie na sile nóg, dlatego warto skupić się nad ta częścią ciała.
Mamy nadzieję, że nie możecie się już doczekać wyjazdu na narty, aby korzystać z tych wskazówek i nieustanie pracować nad poprawą swojej kondycji.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
 |
FACEBOOK |
 |
YOUTUBE |
 |
TWITTER |
 |
GOOGLE + |
 |
DRUKUJ |
 |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
