Soki odtruwające

Doskonały sok oczyszczający, podnoszący znacznie poziom energii. Zielone warzywa świetnie działają na wątrobę. Pietruszka ma właściwości moczopędne, zawiera też dużo cynku i śladowe ilości soli mineralnych, które doskonale wpływają na funkcjonowanie wątroby, seler pomaga oczyścić wątrobę ale i również cały układ immunologiczny, pobudzając równocześnie układ trawienny.

Kolor zielony

Wszystkie zmiksowane składniki mieszamy w sokowirówce. Podawajemy w szklankach z lodem, udekorowane jarmużem.

Składniki na 2OO ml

100 g brokułów
100 g jarmużu
25 g natki pietruszki
ZOO g jabłek
50 g selera

Wartości odżywczej

- Kcal 228
- Witamina A 10574 iu
- Witamina C 365 mg
- Selen 5,14 pg
- Cynk 1 mg

Ten sok jest smacznym i jednocześnie najlepszym napojem tonizującym - oczyszczającym i pobudzającym układ immunologiczny. Zarówno jabłka, jak i marchew zawierają niezwykle dużo soli mineralnych i witamin, świetnie oczyszczają.

Marchewkowo jabłkowy

Składniki wrzucamy do sokowirówki i robimy sok. Podajemy z lodem, najlepiej w wysokich szklankach. Całość można udekorować plasterkiem jabłka.

Składniki na 300 ml

4 marchewki
2 zielone jabłka

Wartości odżywcze

- Kcal 280
- Witamina A 80356 iu
- Witamina C 44 mg
- Potas 1280 mg

Doskonały napój energetyczny. Działa moczopędnie, pomaga wypłukuje z organizmu szkodliwe związki i uzupełnia niedobory witamin.

Mix warzywny

Składniki wrzucamy do sokowirówki. Sok doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Podajemy z kostkami lodu. Dla poprawy wyglądu dekorujemy ćwiartkami pomidorków koktajlowych (cherry).

Składniki na 200 ml

90 g marchwi
50 g zielonej papryki
25 szpinaku
25 g cebuli
50 g selera
90 g ogórka
50 g pomidorów sól morska

Wartości odżywczej

- Kcal 115
- Witamina A 28009 iu
- Witamina C 105 mg
- Żelazo 2,41 mg
- Potas 1065 mg
- Selen 2,5 ug
- Cynk 0,8 mg

Arbuz spełnia wiele funkcji ma właściwości moczopędne i przyspiesza krążenie płynów ustrojowych. Dzięki niemu możemy szybciej wyeliminować z organizmu toksyny zawarte w płynach. Pestki można pozostawić, gdyż zawierają dużo soku.

wodne maleństwo

Składniki na 350 ml

1/4 arbuza
około 300 g miąższu
125 g malin

Miąższ z arbuza oraz maliny wrzucamy do sokowirówki. Sok podajemy w dużych szklankach z kilkoma kostkami lodu. Można udekorować malinami.

Wartości odżywcze

- Kcal 125
- Witamina A 1330 iu
- Witamina C 60 mg
- Potas 559 mg
- Żelazo 1,8 mg
- Wapń 52 mg

GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA