 Nordic walking
Są różne formy spędzania wolnego czasu, możemy odpoczywać, oglądać telewizję, ale możemy także aktywnie spędzić każdy wolny czas. Jedni lubią pływać, biegać, a drudzy zakochali się w nordic walking, który ma bardzo wiele zalet. Jest to sport dla każdego kto tylko pokocha ten sport i postanowi aktywnie spędzać czas i robić coś dla swojego zdrowa.
Nordic walking pozwala nam na spalanie większej ilości kalorii niż każdy inny sport, bowiem przez godzinę spalimy 400 kalorii. Możemy w ten sposób zrobić bardzo wiele dla swojego serca, krążenia czyli zmniejszyć ryzyko zawału, nadciśnienia. Nordic walking to bardzo prostu sport, nauczymy się tego w kilka minut. Nie musimy inwestować dużo pieniędzy ponieważ bardzo dobre kijki kupimy już za 70-100 zł i to na całe lata ćwiczenia. Nordic walking jest dla każdego, to również wielka zaleta, bez względu na wiek, wagę, sprawność fizyczną – możesz zacząć już dzisiaj. Najważniejsze to się ruszać i nie stać w miejscu. Sport jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. A co najważniejsze, nordic walking możesz uprawiać wszędzie tam gdzie chcesz, bez względu na teren, pogodę, czas i to przez cały rok. Jak już zaczniemy uprawiać jakiś sport bardzo często zniechęcamy się ze względu na przerwę w czasie zimy… Nordic walking może nam towarzyszyć przez cały rok, nie musimy przerywać. Uaktywnia 90% mięśni całego ciała. Efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha.
Nordic walking warto polubić, zabrać ze sobą koleżankę, mamę, córkę, syna, męża, wszyscy możemy ćwiczyć i poprawiać nasze zdrowie, samopoczucie i kondycję. Kiedy lubimy spacerować to jest to sport dla nas, ale kto nie lubi na świeżym powietrzu? Przyjemność i aktywność w jednym.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
