 Spacerowanie też sport
Kiedy jesteśmy aktywni latem i wiosną to jesienią i zimą zaczynamy czuć się mniej odporni na brak słońca. Zmęczenie odzywa się coraz częściej i brakuje nam aktywności fizycznej. Taka pora roku jak jesień czy zima nie muszą przeszkodzić nam w uprawianiu sportu. A jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni do intensywnych sportów to spacerowanie będzie jak najbardziej dla nas.
Spacerowanie to też sport, mimo, że z pewnością myślimy, że to tylko chodzenie i na nic się naszemu organizmowi nie przyda. Nie prawda. Spacerowanie poprawie nastrój, humor, jesteśmy bardziej uśmiechnięci i szczęśliwi mimo jesieni. Spacerowanie poprawia krążenie co dla osób mało aktywnych bardzo częsta dolegliwość. To co w dzisiejszych czasach jest bardzo groźne czyli choroby serca i miażdżycy przy takim sporcie jak spacerowanie nam nie grozi. Ważne jest jednak, aby spacer był szybki, w miarę naszych możliwości. Niby spacer to powolny chód. Nie, spacerowanie jako sport to szybszy marsz. Możemy wtedy również spalić więcej kalorii i schudnąć. Spacerowanie jest także bardzo dobre na kości. Nie będziemy dzięki temu narzekać w przyszłości na stawy. Spacerowanie to wiele pozytywnych dla naszego zdrowia i organizmu czynników. Nie musimy spacerować codziennie, wystarczy jak dwa czy trzy razy w tygodniu będziemy chodzić. Możemy także połączyć spacerowanie z przyjemnym plotkowaniem z przyjaciółką czy spacerek z psem. Ważne, aby się ruszać i nie dopuścić do tego, że będziemy całą jesień i zimę siedzieć przed telewizorem.
Spacerowanie to również sport, tak ważna rzecz w życiu każdego człowieka. Połączmy spacerowanie z czymś przyjemnym dla nas i zachęćmy całą rodzinę do tego, aby się ruszać. Odbije się to bardzo pozytywnie dla nas w przyszłości. I będziemy dziękować sobie, że się zdecydowaliśmy.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
