 Wśród seniorów moda na jogging
Sport o nazwie jogging nie od dziś jest jednym z ulubionych rodzajów sportu. To, co go wyróżnia wśród innych dyscyplin to to, że jest w stu procentach darmowy i bardzo elastyczny – można przecież pójść biegać tam gdzie się chce. Jogging jest uwielbiany w różnych grupach wiekowych, a ostatnio w tym temacie królują właśnie seniorzy.
W ciągu ostatnich dziesięciu lat znacznie wzrósł odsetek ludzi w starszym wieku, którzy uprawiają sport. Stało się tak przede wszystkim dzięki promowaniu przez media zdrowego stylu życia. Już teraz widać efekty – seniorzy są w lepszej formie, spędzają mniej czasu w domu i mają lepsze samopoczucie psychiczne. Jedną z ich ulubionych dyscyplin jest jogging, wiele kobiet zapisuje się również na fitness lub basen. Poza tym często można spotkać seniorów na rowerze lub na wycieczkach w górach. Zdaniem lekarzy taka aktywność fizyczna, w połączeniu z odpowiednią dietą jest najlepszym sposobem na uniknięcie chorób i bólów, których zwykle doświadczają ludzie w zaawansowanym wieku. Zdaniem naukowców prowadzenia aktywnego trybu życia zmniejsza ryzyko zachorowań na najpopularniejsze choroby o 60%. Promowanie aktywnego stylu życia jest wciąż za małe. Niestety w naszych czasach młodzi ludzie nie idą za przykładem starszych i nie dbają o siebie. Jogging nie jest wystarczająco popularny. Z roku na rok rośnie liczna otyłych dzieci, zwiększają się zachorowania na groźne choroby. A wystarczyłoby tylko trochę poćwiczyć.
Niestety wciąż wielu ludzi nie docenia siły sportu i nawet jogging wydaje im się nie warty zainteresowania. Szkoły i przedszkola powinny zadbać o to, żeby już od najmłodszych lat uczyć dzieci, że aktywny i zdrowy tryb życia to klucz to długiego i zdrowego życia.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
