Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

Wspinaczka skałkowa - materiały edukacyjne

Polski Związek Alpinizmu powstał w 1974 roku z przekształcenia przedwojennego Klubu Wysokogórskiego. Jest federacją klubów i sekcji zrzeszających taterników, grotołazów, narciarzy wysokogórskich i zawodników wspinaczki sportowej (zobacz listę klubów). Na forum międzynarodowym polska organizacja wysokogórska jest znana już od roku 1932 jako członek założyciel Union Internationale des Associations d'Alpinisme (UIAA), oraz jako członek Union Internationale de Speleologie (UIS).

PZA koordynuje działalność sportową i szkoleniową, organizuje wyprawy narodowe, nadaje uprawnienia instruktorskie, zajmuje się ochroną przyrody oraz profilaktyką wypadkową. Na terenie Tatr PZA prowadzi Centralny Ośrodek Szkoleniowy na Hali Gąsienicowej oraz 3 obozowiska taternickie. Organem informacyjnym PZA jest kwartalnik "Taternik".

International Federation of Sport Climbing, (Międzynarodowa Federacja Wspinaczki Sportowej) – federacja krajowych związków wspinaczki sportowej, polskim członkiem IFCS jest Polski Związek Alpinizmu.

Organizacja została utworzona 27 stycznia 2007 roku we Frankfurcie przez 48 organizacji wspinaczkowych przejmując od UIAA organizację zawodów we wspinaczce sportowej rangi międzynarodowej.

Materiały edukacyjne UIAA Rekomendacja UIAA nr 1 - zasady ogólne (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 2 - choroby wysokościowe (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 3 - komory hiperbaryczne (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 4 - odżywianie i góry (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 5 - biegunka podróżnych (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 6 - odkażanie wody (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 7 - wyprawy komercyjne (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 9 - dzieci w górach (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 10 - leki w górach (pobierz plik pdf) Rekomendacja UIAA nr 11 - kijki trekkingowe (pobierz plik pdf)

Wspinaczka skałkowa - przewiazywanie sie przez ring zjazdowy

Kończąc wspinaczkę docieramy do stanowiska zjazdowego z ringiem. Oto przepis jak bezpiecznie się przez niego przewiązać:

1. Wpinamy się lonżą do stanowiska. Zamiast lonży może być ekspres, lub kilka połączonych ekspresów. Tak, żeby było nam wygodnie...
2. Prosimy partnera: "Daj luz!" (NIE UŻYWAMY KOMENDY: "MAM AUTO"!)
3. Przeciągamy pętlę z liny przez kolucho ringa zjazdowego:

4. Zawiązujemy na pętli ósemkę i wpinamy koniec pętli karabinkiem zakręcanym do
łącznika:

5. Teraz mogę odwiązać linę z uprzęży i wyciągnąć z kolucha końcówkę liny
6. Dla pewności wiążę się wyciągniętym uprzednio z kolucha końcem liny

7. Proszę o blok i sprawdzam, czy wszystko OK.

8. Wypinam lonżę i ekspresy
Podaję komendę “Na dół!”

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.