Grupa Media Informacyjne zaprasza do wspólnego budowania nowej jakości    
Nowe Media - Modern News Life    
                                                   
                                                   
   
  TV Radio Foto Time News Maps Sport Moto Econ Tech Kult Home Fash VIP Infor Uroda Hobby Inne Akad Ogło Pobie Rozry Aukc Kata  
     
  Clean jPlayer skin: Example
 
 
     
img1
GMI
Nowe Media

More
img2
BMW DEALER
Kraków ul. Basztowa 17

More
img3
MERCEDES
Wybierz profesjonalne rozwiązania stworzone przez grupę Mercedes

More
img4
Toyota 4 Runner
Samochód w teren jak i miejski.

More
img2
Toyota 4 Runner
Samochód w teren jak i miejski.

More
 
 
         
         
  GRUPA MEDIA INFORMACYJNE - Hobby & Pasja Wspinaczka
   
COUNTRY:
         
 
   
Magazyn wspinaczka
   
Home news
   
Wspinaczka
   
Historia
Teren działania
Styl
Skale trudności
Etyka
Zwyczaje
   
Rodzaje wspinaczki
   
Wym. psychofizyczne
   
Ryzyko
   
Sprzęt
   
Układ asekuracyjny
Przyrządy asekuracyjne
Punkty asekuracyjne
Stałe p. asekuracyjne
Kości asekuracyjne
Karabinki
Liny
Odzież
   
Trening
   
Odżywianie
   
Zawody
   
Organizacje
   
Prawo
   
Biografie
   
Multimedia
   
Galerie
Wideo
Podcast
   
Słownik
   
Ogłoszenia
   
Promowane
   
 
   
Kontakt
   
 
   
Pogoda w górach
   
Materiały edukacyjne
   

Adam Nawara - Napisz do Nas: Grupa Media Informacyjne

   
   
   
   
   
   
   
   
   
 
Wspinaczka - zobacz również Alpinizm
     

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

 
 
  Strona producenta :
www.ppp.com
     
Dokonując zakupu, dokonujesz właściwego wyboru
Grupa Media Informacyjne - Sklep GMI
 
 
 
 
Nasi partnerzy  
   
Zakupy Zakupy Zakupy
000 000 000 000 000 000 000 000 000
Zakupy Zakupy Zakupy
000 000 000 000 000 000 000 000 000
Zakupy Zakupy Zakupy
000 000 000 000 000 000 000 000 000
Zakupy Zakupy Zakupy
000 000 000 000 000 000 000 000 000
Zakupy Zakupy Zakupy
000 000 000 000 000 000 000 000 000
Zakupy Zakupy Zakupy
000 000 000 000 000 000 000 000 000
     
 
 
 

Wspinaczka skałkowa - materiały edukacyjne

Polski Związek Alpinizmu powstał w 1974 roku z przekształcenia przedwojennego Klubu Wysokogórskiego. Jest federacją klubów i sekcji zrzeszających taterników, grotołazów, narciarzy wysokogórskich i zawodników wspinaczki sportowej (zobacz listę klubów). Na forum międzynarodowym polska organizacja wysokogórska jest znana już od roku 1932 jako członek założyciel Union Internationale des Associations d'Alpinisme (UIAA), oraz jako członek Union Internationale de Speleologie (UIS).

PZA koordynuje działalność sportową i szkoleniową, organizuje wyprawy narodowe, nadaje uprawnienia instruktorskie, zajmuje się ochroną przyrody oraz profilaktyką wypadkową. Na terenie Tatr PZA prowadzi Centralny Ośrodek Szkoleniowy na Hali Gąsienicowej oraz 3 obozowiska taternickie. Organem informacyjnym PZA jest kwartalnik "Taternik".

International Federation of Sport Climbing, (Międzynarodowa Federacja Wspinaczki Sportowej) – federacja krajowych związków wspinaczki sportowej, polskim członkiem IFCS jest Polski Związek Alpinizmu.

Organizacja została utworzona 27 stycznia 2007 roku we Frankfurcie przez 48 organizacji wspinaczkowych przejmując od UIAA organizację zawodów we wspinaczce sportowej rangi międzynarodowej.

 

Materiały edukacyjne UIAA

  • Rekomendacja UIAA nr 1 - zasady ogólne (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 2 - choroby wysokościowe (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 3 - komory hiperbaryczne (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 4 - odżywianie i góry (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 5 - biegunka podróżnych (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 6 - odkażanie wody (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 7 - wyprawy komercyjne (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 9 - dzieci w górach (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 10 - leki w górach (pobierz plik pdf)
  • Rekomendacja UIAA nr 11 - kijki trekkingowe (pobierz plik pdf)
 
 

Wspinaczka skałkowa - zjazdy

Na drogach jednowyciągowych zazwyczaj jesteśmy opuszczani przez partnera na ziemię – do tego celu służą ringi zjazdowe.

Na drogach dłuższych niż jeden wyciąg oraz w dużych skalnych ścianach, aby znaleźć się z powrotem na dole, zwykle konieczne jest wykonanie serii zjazdów. Skomplikowane górskie zejścia przedzielane zjazdami, to niekiedy równie (a czesem bardziej) emocjonująca przygoda, niż samo wspinanie.

Zjazdy należy traktować jako jeden z bardziej niebezpiecznych etapów wspinania.

Zjazdom towarzyszy dużo operacji sprzętowych, podczas których wspinacze są odwiązani od liny, asekurując się za pomocą lonży.
Warto pamiętać, że zjeżdżamy zazwyczaj po odbytej właśnie wspinaczce, gdy jesteśmy zmęczeni i chcemy jak najszyciej znaleźć się na dole: w namiocie, schronisku lub knajpie, gdzie czeka pyszny obiad oraz napoje.

Ryzyko wypadku zwiększa się, gdy zjazdy podyktowane są koniecznością – np. w czasie załamania pogody. Działając pod presją czasu i stresu narażamy się na popełnienie błędu. Zjazdy spod wierzchołka ściany, w szalejącej burzy, gdy ściana zamienia się w wodospad jest sytuacją potencjalnie bardzo groźną.

W czasie zjazdów należy zachować szczególną rozwagę, ostrożność i skupienie.

Krótki przepis na zjazd w górnym przyrządzie:

1. Budujemy stanowisko z minimum 2 pewnych punktów, lub wykorzystujemy gotowe z ringów
2. Wpinamy się do stanowiska lonżą za pomocą zakręcanego karabinka
3. Przewlekamy przez punkt centralny stanowiska złożoną na pół linę
4. Końce liny obowiązkowo związujemy, zostawiając około 1m końcówki (dopuszcza się dwa węzły, każdy na osobnej żyle)
5. Po sklarowaniu liny rzucamy ją w czeluść, poprzedzając rzut komendą: “Uwaga lina!”
6. Na linę zakładamy autoasekurację: wiążąc bloker i wpinamy go zakręcanym karabinkiem do łącznika uprzęży
7. Wpinamy przyrząd do zjazu na przedłużce z taśmy: wiążemy z taśmy krawat na łączniku uprzęży (nad karabinkiem od autoasekuracji z blokera) i wpinamy do niego karabinek HMS z przyrządem zjazdowym
8. Wpinamy obie żyły liny do przyrządu zjazdowego
9. Sprawdzamy, czy działa bloker i czy zakręciliśmy oba karabinki
10. Wypinamy się lonżą ze stanowiska
11. Jedziemy!

Po dojechaniu do stanowiska pośredniego:

1. Wpinamy się lonżem w stanowisko (najlepiej w punkt centralny) i obciążamy go, zakręcamy karabinek
2. Wypinamy przyrząd
3. Wpinamy linę do stanowiska (zabezpieczamy ją przed zgubieniem lub odwianie przez silny podmuch wiatru)
4. Wypinamy autoasekurację (bloker) i krzyczymy: "Lilna wolna!"

W czasie zjazdów dużą ścianą, pierwsza osoba, która zjedzie do dolnego stanowiska, powinna sprawdzić, czy lina nie blokuje się w czasie ściągania. Dopóki drugi wspinacz z zespołu jest na górnym stanowisku, możliwe jest poprawienie ułożenia liny, aby nie było problemu z jej ściągnięciem.

PAMIĘTAJ!

• związuj końce liny w czasie zjazdów – wielu bardzo doświadczonych wspinaczy zginęło z powodu „wyjechania z liny”, gdy w pośpiechu wycofywali się z drogi
• sprawdzaj, za którą żyłę należy ściągać linę, aby węzęł nie zablokował się w stanowisku
• zabezpiewczaj linę przed zgubieniem jej – zrób to za nim zaczniesz ściągać linę z górnego stanowiska. Lina powinna być zabezpieczona (wpięta w stanowisko) przez pierwszego zjeżdżającego – jeśli drugi wspinacz zjedzie i po wypięciu liny wypuści ją, lina może zostać wywiana w bok ściany. Łatwiej o to w sytuacji, gdy stanowiska zjazdowe są przesunięte względem siebie w bok. Wspinacze zostają wówczas uwięzeini na stanowisku, bez możliwości dostania się do liny, która wisi np. kilka metrów od nich!
• sprawdzaj stanowiska zjazdowe! – zwłąszcza, gdy zjeżdżasz w jakimś miejscu po raz pierwszy.
• nie ufaj starym pętlom zjazdowym. Warto zostawić włąsną pętlę, dowiązaując

 
 
 
 
19 - 11.01.2017          
  Wspinaczka

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

   
Fot. GMI
        Czytaj >
 
   
   
 
18          
  Wspinaczka

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

   
Fot. GMI
        Czytaj >
 
   
   
 
17          
  Wspinaczka

Wspinaczkarazem z Grupa Media Informacyjne Wspinaczka jest formą relaksu, która ma coraz większą liczbę zwolenników. Wspinać sie można zarówno na duże głazy, teren o dużym nachyleniu, w miastach na różne sztuczne obiekty, czy na odpowiednio do tego przystosowane ściany do wspinania. Jest to aktywna forma wypoczynku wpływajaca na Naszą kondycję fizyczna i dobre samopoczucie.

   
Fot. GMI
        Czytaj >
 
   
   
 
 
 
 
FACEBOOK YOUTUBE TWITTER GOOGLE + DRUKUJ  
 
       
       
 
 
Oferty promowane              
 
   
 
                   
         
 

Najlepsza rozrywka z TV Media Informacyjne

           
Filmy różne   Filmy reklamowe   Filmy informacyjne   Filmy sportowe   Filmy przyrodnicze
       
                 
Filmy muzyczne   Filmy dla dzieci   Filmy kulturalne   Filmy motoryzacyjne   Filmy edukacyjne
       
             
© 2010 Adam Nawara 2010            
   
 
   
   
   
     
    Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu Copyright: Grupa Media Informacyjne 2010-2012 Wszystkie prawa zastrzeżone.