Nordic walking Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking razem z Grupa Media Informacyjne

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów. W dyscyplinie tej dużą wagę odgrywa technika. Specjalnie zaprojektowane kijki mają na celu aktywizację ruchową górnej części tułowia z jednoczesnym odciążeniem nóg. Nordic walking można zacząć uprawiać niemal od zaraz. Potrzeba pozytywnego nastawienia, kijki i dobre buty. Skuteczność tej dyscypliny w poprawie samopoczucia, zdrowia znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych. Jednocześnie jest to jedna z przyjemniejszych dyscyplin w jej uprawianiu. Marsz w dobrym towarzystwie, ciekawy krajobrazowo teren to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Na łamach tego działu zapraszamy do zapoznania z specyfika tej dyscypliny, ćwiczeniami. Pokonuj kolejne kilometry dla poprawy zdrowia razem z Grupa Media Informacyjne.

©® GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.

Nordic walking to dyscyplina w której aktywność polega na marszu w terenie z wykorzystaniem kijków, które służą do odpychania się od podłoża. Wbrew pozorom nie jest to zwykły marsz jest to marsz aktywizujący niemal 90 procent mięśni, co daje doskonałe efekty, przy stosunkowo niewielkim obciążeniu i braku ryzyka urazów.