Alpinizm z Grupa Media Informacyjne jest tym rodzajem sportu, pasji, gdzie w niespotykany sposób dochodzi do kontaktu człowieka z naturą. Surowość klimatu, wysiłek, który trzeba włożyć w zdobycie celu połączony jest z ogromną satysfakcją, gdy zdobywamy szczyt. Wyprawy alpinistyczne wymagają doświadczenia oraz dobrego przygotowania kondycyjnego.

Wspinaczka oraz alpinistyka to dyscypliny sportowe wymagające specyficznych predyspozycji w zakresie wytrzymałości oraz sprawności. Predyspozycje motoryczne musza być zoptymalizowane z wagą oraz sylwetką, która umożliwia sprawne przemieszczanie się w górach. Uzyskanie takiego efektu możliwe jest dzięki właściwemu planowi odżywiania. Plany odżywiania, diety są współcześnie tematem licznych opracowań naukowych, rozważań na łamach czasopism specjalistycznych i jest ich tyle ile piszących o nich. Zapewne każda z nich ma swoje uzasadnienie, jednak należy pamiętać, iż sposób odżywiania powinien być dopasowany indywidualnie, tak jak indywidualny metabolizm posiada każdy z Nas.

NAZWA PRODUKTU	kcal	BIAŁKA	TŁUSZCZE	WĘGLOWODANY
Big Mac	273	11,0	16,0	22,0
cheeseburger	277	13,0	12,0	29,0
cheeseburger podwójny	277	14,0	16,0	21,0
Chicken McNuggets	287	14,0	18,0	17,0
chipsy kukurydziane solone	501	6,6	23,9	60,9
chipsy kukurydziane z chili	500	6,6	23,8	61,0
chipsy ziemniaczane bekonowe	566	6,6	39,1	51,8
chipsy ziemniaczane o smaku cebuli	522	6,2	31,2	52,0
chipsy ziemniaczane o smaku kurczaka	508	6,6	32,0	48,9
chipsy ziemniaczane fromage	509	6,7	32,1	49,0
chipsy ziemniaczane paprykowe	548	6,3	41,0	50,0
chipsy ziemniaczane solone	556	6,1	41,0	51,2
chrupki kukurydziane	361	9,0	3,0	80,2
chrupki kukurydziane o smaku hod-doga	481	6,1	23,2	64,2
chrupki kukurydziane wiosenna cebulka	544	6,1	33,9	53,2
chrupki kukurydziane o smaku serowo-keczupowym	498	6,3	25,7	60,0
chrupki ziemniaczane o smaku keczupowym	511	3,3	29,3	61,1
frytki morżone	177	2,4	5,4	27,7
frytki z frytkownicy	261	3,3	12,1	33,2
frytki z piekarnika	233	2,7	5,1	36,8
hamburger	267	11,0	10,0	33,0
hamburger McChicken	295	9,7	15,9	28,3
Hot Wings, skrzydełka w superpikantnej panierce	363	24,3	24,3	11,7
kurczak Hot&Spicy w pikantnej panierce	368	26,6	23,0	13,9
kurczak Hot&Spicy Strips w podwójnej pikantnej panierce	238	21,7	11,3	10,7
kurczak Kentucky w łagodnej panierce	246	26,0	10,9	11,3
pizza pepperoni mrożona	233	12,2	7,5	28,8
pizza z pieczarkami i cebulą mrożona	300	12,5	13,2	32,7
pizza z sosem pomidorowym i serem na cienkim cieście	289	10,6	15,0	29,6
pizza z sosem pomidorowym i serem na grubym cieście	270	10,7	10,9	34,7
pizza z szynką mrożona	225	10,0	3,0	39,0
popcorn bez tłuszczu	400	12,2	4,5	78,5
popcorn z tłuszczem	523	9,3	28,9	58,2

GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA