Dział sportu to dział w całości poświęcony wydarzeniom sportowym lokalnym, krajowym jak i światowym. Znajdziesz tutaj również informacje o sportowcach, ich biografie.

Efektywne pływanie

Istnieje wiele rodzajów sportów i praktycznie każdy z nich niesie za sobą pewne korzyści dla zdrowia. Niemniej jednak jak chyba wszyscy dobrze wiemy, jedne z nich będą bardziej a inne nieco mniej efektywne. Pływanie to jedna z tych aktywności, które niesie ze sobą praktycznie najwięcej korzyści.

Dla kogo pływanie?

Już na początku chciałabym zwrócić uwagę na fakt, że dobre jest to, że pływanie to coś co robić mogą praktycznie wszyscy. Czy to starsi czy młodsi, czy to zdrowi czy chorzy. Wydawać by się mogło, że praktycznie każdy byłby w stanie w ten sposób zadbać o swoje zdrowie.

Jakie są zalety pływania?

Wystarczy chwilkę nad tym pomyśleć. Po pierwsze, sprawia że nasz układ oddechowy zaczyna lepiej pracować. Jakby nie patrzeć jeśli nie będziemy oddychali regularnie, bardzo szybko zaczniemy się topić. Oczywiście poprawia on także sprawność naszych mięśni a jednocześnie pomaga rozciągnąć ścięgna. Tak więc po regularnych treningach będziemy nie tylko silniejsi ale także dużo lepiej rozciągnięci. Co zaś najważniejsze, bardzo dobrze wpływa na nasz kręgosłup, sprawia że być może dzięki regularnym ćwiczeniom już w dzieciństwie uda nam się uniknąć wady postawy. Oczywiście tak jak w przypadku każdego sportu, pływanie może wyrządzić nam więcej szkody niż pożytku. Jeśli nie będziemy znali umiaru możemy sobie tylko zaszkodzić. Wystarczy tylko spojrzeć na różnego rodzaju sportowców, którzy chociaż dobrej postury nie są w stanie uniknąć kontuzji. Niemniej jednak pływanie wciąż zaliczyć można do jednego z najbezpieczniejszych i zarazem najbardziej efektywnych sportów.

Mimo że w dzisiejszych czasach pływanie jest bardzo promowane, zarówno w szkołach jak i wśród ludzi starszych i niemowlaków wydaje mi się, że to wciąż za mało. Byłoby idealnie, gdyby każdy z nas przynajmniej raz w miesiącu wybierał się na przykład na basen.

GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA

Koszykówka, dla wielu najlepsza dyscyplina sportu jaka w ogóle istniej, jak wszystko miała swój początek. Historia powstania koszykówki jako sportu jest długa i to można powiedzieć bardzo długa... Niektórzy historycy sportu podają rok 1891, inni jednak szukają początków koszykówki już w kulturze Majów, albo Chin i Indii. Istnieją dowody, na to, że Majowie grali, piłką zrobioną z pęcherzy zwierzęcych, w grę bardzo podobną do koszykówki. Tak jak w sporcie uprawianym dzisiaj, należało trafić piłką do kosza zawieszonego na palu.

Koszykówka, dla wielu najlepsza dyscyplina sportu jaka w ogóle istniej, jak wszystko miała swój początek. Historia powstania koszykówki jako sportu jest długa i to można powiedzieć bardzo długa... Niektórzy historycy sportu podają rok 1891, inni jednak szukają początków koszykówki już w kulturze Majów, albo Chin i Indii. Istnieją dowody, na to, że Majowie grali, piłką zrobioną z pęcherzy zwierzęcych, w grę bardzo podobną do koszykówki. Tak jak w sporcie uprawianym dzisiaj, należało trafić piłką do kosza zawieszonego na palu.

Koszykówka, dla wielu najlepsza dyscyplina sportu jaka w ogóle istniej, jak wszystko miała swój początek. Historia powstania koszykówki jako sportu jest długa i to można powiedzieć bardzo długa... Niektórzy historycy sportu podają rok 1891, inni jednak szukają początków koszykówki już w kulturze Majów, albo Chin i Indii. Istnieją dowody, na to, że Majowie grali, piłką zrobioną z pęcherzy zwierzęcych, w grę bardzo podobną do koszykówki. Tak jak w sporcie uprawianym dzisiaj, należało trafić piłką do kosza zawieszonego na palu.