 Tenis stołowy uspokaja?
Oczywiście, jest to sport dla wszystkich, nawet najmniejsze już dzieci można wysłać na zajęcia, na tenis stołowy. Czy jest to sport dla nas przekonamy się jedynie wtedy kiedy pójdziemy na zajęcia, teoretycznie nie da się przewidzieć. Ale jeśli mamy w domu nadpobudliwe dziecko, które nie potrafi się skupić w szkole w ławce, na lekcjach warto pomyśleć o takim sporcie. Tenis stołowy jest sportem proponowanym rodzicom takich dzieci, które mają problem z nadpobudliwością.
Na takie właśnie dolegliwości, a może raczej na taki charakter dziecka sport jest najlepszym zapychaczem wolnego czasu dziecka po szkole. Po szkole właśnie dzieci kiedy odrobią zadane lekcje muszą gdzieś rozładować swoją energię. A dzieci nadpobudliwe mają tej energii dużo więcej. Potrzebują zajęć, aby opanować swoją energię, tenis stołowy jest sportem dla takich dzieci. Nauczy cierpliwości, uspokoi, poskromi nadmiar energii, ponieważ właśnie po zajęciach się ona wyczerpie i dziecko będzie miało bodziec dzięki któremu wyładuje ją. Tenis stołowy jest na cały rok, dlatego jeśli dziecko pokocha ten sport może grać cały rok, bez problemu. Z czasem organizm dziecka „zrozumie” gdzie wyładowuje nadmiar energii i charakter malucha będzie bardziej przewidywalny. Tenis stołowy jest sportem tanim, nie potrzebujemy inwestować zbyt dużych pieniędzy, aby nasze dziecko mogło grać i po szkole mieć czas na rozładowanie energii. Tenis stołowy najlepiej dziecku przybliżyć zapisaniem go na 2-3 zajęcia, aby mogło pod okiem trenera poznać ten sport. Wtedy też, po kilki zajęciach możemy stwierdzić czy to sport dla naszego malucha czy jednak nie.
Tenis stołowy możemy już czterolatkowi zaproponować jako zajęcia poza przedszkolne, im wcześniej tym lepiej. Jednak niech to dziecko zdecyduje czy lubi tenis stołowy czy nie. Wtedy poszukajmy czegoś innego.
Tenis stołowy w szkołach
Czyli inaczej – ping pong. Sport ten jest nam wszystkim znany i przez większość prawdopodobnie bardzo lubiany, może ze względu na to, ze jest wolny od ryzyka i nie jest męczący. Do gry wystarczą nam dwie paletki, piłka i stół, a gra jest tak prosta, że już po kilku godzinach treningu można rozegrać fascynujący mecz. Mogłoby się wydawać, że uczniowie szkół podstawowych, gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych również uwielbiają ten sport. Jednak wcale tak nie jest. Uczniowie na hasło tenis stołowy reagują wzdychaniem. I wcale im się nie dziwię.
Temat prowadzenia zajęć wychowania fizycznego w szkołach jest ostatnio często poruszany. Społeczeństwo niepokoi fakt, że dzieci są coraz bardziej otyłe i mniej sprawne fizycznie. Szkoły na to wzruszają ramionami i tłumaczą, że wychowanie fizyczne jest i ma się dobrze, tylko dzieci nie chcą ćwiczyć. Uczniowie pytani dlaczego nie ćwiczą zazwyczaj odpowiadali, że „i tak nic nie robią” i że prawie zawsze na zajęciach jest tenis stołowy. Z początku może to trochę dziwić, no bo tenis stołowy to bardzo przyjemna i łatwa gra. Ale jak się dłużej nad tym zastanowimy, na pewno je zrozumiemy. Tenis stołowy był głównym zajęciem w szkole podstawowej przez około cztery lata, następnie trzy lata w gimnazjum, a potem znowu wracają do tego w liceum. Dzieci i nastolatkowie są spragnieni ruchu i nowości, a gra w ping ponga im tego nie dostarcza.
Ten problem wydaje się być poważny, ale jego rozwiązanie może nie być takie trudne. Nauczyciele tłumaczą się, że tenis stołowy jest tanim sportem, że sprzęt jest tańszy od sprzętu do chociażby koszykówki. W rzeczywistości dzieci grają zepsutymi paletkami i popękanymi piłkami. Prawdziwy więc problem jest tutaj w chęciach nauczycieli, a nie w pieniądzach.
Efektywny tenis stołowy
Tenis stołowy z reguły nie jest traktowany poważnie, kiedy przychodzi do jakiegokolwiek oceniania. Oczywiście ma on swoich zwolenników, niemniej jednak jeśli chodzi o szkolne zajęcia z wychowania fizycznego, zazwyczaj traktowany jest na równi z szachami. Po prostu jak sposób na załatwienie problemu brak sal sportowych spowodowanych brakami w budżecie w Ministerstwie Edukacji.
Niemniej jednak jeśli zastanowić się nad tym głębiej, tenis stołowy może dać nam więcej niż wiele innych o wiele bardziej popularnych form aktywności. Prawdą jest, że jeśli chodzi o rozgrywki pojawiające się w różnego rodzaju programach telewizyjnych, to nie wygląda on zbyt efektywnie (mimo że kilka lat temu w celu uatrakcyjnienia tych widowisk zamieniono piłeczkę na dużo większą). Z drugiej jednak strony jeśli naprawdę przykładamy się do gry, możemy zyskać naprawdę bardzo dużo. Myślę, że najważniejszą rzeczą będzie tutaj refleks. Chyba każdy zgodzi się tutaj co do faktu, że jakby nie patrzeć, to tenis stołowy opiera się właśnie na jak najszybszym odbiciu piłeczki na stronę przeciwnika i jak najszybszym zareagowaniu na czyjś atak. Umiejętności te przydają się w codziennym życiu jak po prostu brutalna siła, którą to wzmacnia się chociażby trenując na siłowni i podnosząc ciężary. Drugi z aspektów jest niesamowita integracja. Mam tu na myśli fakt, że stół do ping-pong’a bardzo często umieszcza się w miejscach pracy, jako coś co ma umilać czas pracowników podczas przerwy i zbliżać ich do siebie, dzięki czemu to praca w zespole staje się dużo prostsza. Nie można oczywiście zapomnieć również o fakcie, że jeśli naprawdę przyłożymy się do gry, możemy się porządnie zmęczyć.
Jak więc widać, tenis stołowy jest bardzo niedoceniany w dzisiejszym świecie. A szkoda, bo nie traktując poważnie tej formy rozrywki tak naprawdę bardzo dużo tracimy.
Tenis stołowy a zdrowie
Najczęściej słysząc słowo sport, wyobrażamy obie czynność, która wymaga pewnego wysiłku fizycznego. Uprawiając siatkówkę, koszykówkę czy piłkę nożną w pewien sposób zyskujemy sobie szacunek otoczenia jako osoby świadome, dbające o własne zdrowie fizyczne i psychiczne. Sytuacja wygląda jednak nieco inaczej, gdy naszą wybraną dyscypliną jest tenis stołowy.
Z pewnością tenis stołowy nie rozwija sprawności fizycznej tak jak inne sporty. Tak naprawdę w większości przypadków nasze ruchy są tu ograniczone do minimum (za wyjątek można uznać zawody o randze światowej, w której to zawodnicy non stop przemieszczając się z jednego końca stołu do drugiego, pod koniec rozgrywki nie są w stanie złapać tchu ze zmęczenia). Być może właśnie z tego powodu tenis stołowy w szkołach zarówno przez uczniów i nauczycieli nie jest traktowany poważnie, uznawany jedynie za rozwiązanie problemu niedoboru sal gimnastycznych. Jednak czy na pewno takie podejście jest dobre? Tenis stołowy choć nie poprawia kondycji ani nie wyrabia mięśni rąk, jest doskonałym sposobem na poprawienie refleksu i koncentracji, które mogą okazać się nie tylko przydatne w innych sportach, ale i w pewien sposób ułatwić funkcjonowanie w życiu. Można by też zwrócić tutaj uwagę na fakt, że powodem dla którego nie jesteśmy zmęczeni po meczu tenisa stołowego, jest tak naprawdę jedynie brak naszego zaangażowania. Skoro wśród profesjonalistów, tak jak przy każdym innym sporcie, tenis stołowy potrafi być przyczyną kontuzji (można uszkodzić sobie dłonie, nadgarstki i kolana), tak samo jak inne sporty jest pewnym obciążeniem dla mięśni.
Tak więc czy tenis stołowy naprawdę jet sportem bez wartości? Jeśli przyjmiemy do wiadomości fakt, że w momencie gdy naprawdę się przyłożymy osiągnięmy znaczące rezultaty, tenis stołowy okaże się wpaniałym sposobem na aktywne spędzenie wolnego czasu.
Tenis stołowy na koncentrację
Aby uprawiać sport, który będzie dla nas przyjemnością, sprawiał satysfakcję trzeba dobrze wybrać. Dopasować do naszego stylu życia, charakteru, ale również wziąć pod uwagę to co lubimy robić. Wiele osób ma problemy z koncentracją, rozprasza nas wszystko szybko co skutkiem jest niemożliwość wykonania jakiejś pracy. Tenis stołowy jest sportem dla takich ludzi.
Tenis stołowy pomaga pozbyć się tego co nas denerwuje, koncentrować się musimy w wielu sprawach, czynnościach. Brak tej koncentracji powoduje, że nie możemy tak naprawdę nic zrobić, wiele bowiem rzeczy wymaga tego. Tenis stołowy to sport dla wszystkich, nawet jeśli nie mieliśmy do czynienia z paletką i małą piłeczką to szybko się nauczymy. Tenis stołowy wymaga koncentracji, dlatego jeśli nie potrafimy się skupić to grając będziemy zmuszeni. A ćwicząc regularnie zaczniemy tą koncentracją sami rządzić, a nie ona nami. Przerzucając wtedy to na życie codziennie, pozbędziemy się jej braku. Tenis stołowy wciąga, jak już raz zaczniemy to z pewnością nie skończymy szybko grać, do tego jednak potrzeba trochę ruchu. Dlatego ten sport jest bardzo wdzięcznym sportem, ruch bardzo dobrze odbije się na naszej sylwetce, ciele i samopoczuciu. Tenis stołowy jest sportem na cały rok, a nawet jeśli mamy warunki w domu to możemy zrobić sobie miejsce do grania w domu. Wiele nie potrzeba, dlatego jest to sport dość tani. Szybko się można nauczyć grać, nie potrzeba dużych nakładów finansowych.
Tenis stołowy jest sportem bardzo tanim i bardzo łatwym. Nawet małe dziecko można szybko nauczyć odbijać piłeczkę po stole. Przez cały rok możemy grać, to też świetnie motywuje, ponieważ bez żadnej przerwy chodzimy i ćwiczymy. Tenis stołowy wspaniale zajmuje czas i wzmaga apetyt na więcej.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
