Kiedy pogoda za oknem nie rozpieszcza, a my czujemy się ciągle przygnębieni, zmęczeni i niewyspani, odczuwamy zdenerwowanie, to zaczynamy się zastanawiać co jest przyczyną naszego złego nastroju.
Jeśli pada deszcz, jest pochmurnie i szaro na zewnątrz, nasze samopoczucie natychmiast spada. Mniej się uśmiechamy, jesteśmy bardziej markotni i anemiczni. Odwrotnie jest podczas dni słonecznych, kiedy czujemy się pełni energii, mamy lepszy nastrój, czerpiemy radość z życia, a w naszym organizmie wydzielają się endorfiny – hormony szczęścia. Okazuje się, że nasz fizyczny i psychiczny stan, w znacznym stopniu uzależniony jest od panujących na zewnątrz warunków atmosferycznych.
METEOROPACI W MIEŚCIE
Osoba reagująca na zmiany pogodowe, której samopoczucie i nastrój uwarunkowane są od czynników meteorologicznych, nazywana jest meteoropatą, czyli tzw. nadwrażliwcem pogodowym. Wpływ bodźców pogodowych na samopoczucie człowieka (tzw. meteoropatia) zwiększa się z roku na rok. Z danych pochodzących z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wynika, że w latach 60. ubiegłego wieku około 30-40% Europejczyków było meteopatami. Współcześnie szacuje się, że liczba ta wzrosła do 50-70%. Osoby starsze, ciśnieniowcy, ludzie narażeni na stres oraz o obniżonej odporności stanowią dużą grupę meteoropatów. Dzieci również nie są obojętne na stany pogodowe – około 10% meteoropatów to właśnie najmłodsi. Pogoda może powodować u nich zarówno bezsenność, nerwowość, jak i brak apetytu czy energii. Sporą grupę nadwrażliwców pogodowych stanowią także osoby chore, u których aktualny stan pogody może być przyczyną nasilenia dolegliwości. Co ciekawe, najwięcej osób uskarżających się na oddziaływanie warunków atmosferycznych na ich samopoczucie, to mieszkańcy miast. Wielkomiejski tryb życia, niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, życie w pośpiechu i stresie, praca przy komputerze, to niektóre czynniki sprzyjające meteoropatii. Dlatego uznawana jest ona za chorobę cywilizacyjną.
PRZEKONAJ SIĘ CZY I TY JESTEŚ METEOROPATĄ
Do najczęstszych objawów meteorotropowych występujących u ludzi zdrowych, wykazujących wrażliwość na zmiany pogodowe, zalicza się silne bóle głowy, migreny, ogólne osłabienie organizmu, uczucie ciągłego zmęczenia, senność bądź bezsenność, niestabilność emocjonalną, dekoncentrację, brak apetytu, brak energii. Symptomy te bywają niezwykle uciążliwe i nieznośne, ale nie powinny nas szczególnie niepokoić, ponieważ przeważnie nie zwiastują poważnej choroby. Natomiast objawy występujące u osób chorych mogą z kolei nasilać ból i wzmacniać niektóre stany chorobowe. Mowa tutaj o chorobach wrzodowych, reumatycznych, a nawet psychicznych, oraz problemach z nadciśnieniem, bólach pourazowych – np. złamana ręka, czy tzw. bólach fantomowych – po amputacji kończyny.
RUCH NA POGODOWE ZŁE SAMOPOCZUCIE
Aby złagodzić skutki oddziaływania pogody na nasze samopoczucie, ważne jest aby nasz organizm był odpowiednio dotleniony. Najlepszym sposobem na to jest ruch na świeżym powietrzu. Nawet jeśli pogoda nie sprzyja za oknem i nie zachęca do wyjścia na dwór, a my czujemy się ospali i brakuje nam energii, warto wybrać się na krótki spacer. Pogoda w Polsce bywa kapryśna i często zmienna, dlatego nasz organizm należy, a wręcz powinno się uodparniać na zmiany panujące na zewnątrz. Pomoże nam to nie tylko lepiej znieść skutki panujących warunków atmosferycznych, ale także uśmierzyć złe samopoczucie. |
