 Poradnik domowa apteczka - część druga
Prostą i skuteczną metodą pozbycia się uciążliwego KATARU i osuszenia zatok są inhalacje parowe wykonane z gorącej wody z dodatkiem olejków eterycznych, jak np. olejek goździkowy, lawendowy czy cynamonowy.
Osoby ze skłonnością do DEPRESJI powinny jeść banany i awokado -owoce, które pobudzają wydzielanie serotoniny.
Na DOLEGLIWOŚCI ŻOŁĄDKA pomaga puree ziemniaczane.
DOMOWA MAŚĆ NA PRZEZIĘBIENIE ułatwi oddychanie i udrożni zatkany nos. Wystarczy zmieszać olej jadalny z kilkoma kropelkami olejku eterycznego i smarować nim plecy i klatkę piersiową. Najlepszy będzie olejek eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, pichtowy lub cyprysowy.
Wyciąganie DRZAZGI nie jest proste. By łatwiej było ją dostrzec, trzeba zamalować palec jodyną, bo pod jej wpływem zadra ściemnieje i stanie się bardziej widoczna.
Jeśli w GARDLE utkwi ość ryby, należy wypić odrobinę octu albo szybko połknąć lekko przeżutą kiszoną kapustę lub suchy chleb.
PRZY KŁOPOTACH Z POTENCJĄ warto pić codziennie szklankę soku z selera, który poprawia ukrwienie narządów płciowych. I Można też jeść regularnie migdały, szparagi, miód, płatki owsiane, a także potrawy o dużej zawartości białka.
W razie wystąpienia GORĄCZKI należy jak najwięcej pić, bo w przeciwnym razie choremu grozi odwodnienie.
Sprawdzonym sposobem na GRZYBICĘ STÓP w wodzie z dodatkiem octu owocowego.
Regularne spożywanie jogurtu naturalnego hamuje powstawanie stanów zapalnych pochwy, wywołanych GRZYBICĄ.
Wakacyjne podróże sprzyjają powstawaniu HEMOROIDÓW. Aby się nie odnawiały, należy myć się wyłącznie w chłodnej wodzie, unikać słodyczy i alkoholu, a także dbać o regularne wypróżnienia. Pomocne mogą być także nasiadówki w odwarach z kory dębowej, rumianku czy nagietka, które działają obkurczająco na żyły. Ulgę przynoszą także okłady ze świeżo zaparzonej, ciepłej torebki herbaty. Zawarty w niej kwas taninowy działa ściągająco i zasklepia niewielkie rany.
Skutecznym środkiem NA KACA, jest wypicie pół szklanki wody zmieszanej z łyżeczką sody oczyszczonej i sokiem z całej cytryny. Skutki alkoholu można złagodzić, jeśli zjemy wcześniej suty posiłek, a w czasie biesiady będziemy co pół godziny przeżuwać 3-4 ziarenka kawy.
Skutecznym środkiem przeciw DEPRESJI jest dziurawiec zażywany w postaci herbatki, nalewki, kropli lub drażetek.
Świeże ogórki rozpuszczają kwas moczowy, który powoduje powstawanie KAMIENI NERKOWYCH. Pomaga także dodawana do potraw rzeżucha, która rozpuszcza złogi w pęcherzu i nerkach.
Aby ZBIĆ GORĄCZKĘ, należy owinąć stopy ręcznikiem zamoczonym w gorącym occie, a na wierzch położyć suchy ręcznik. Najlepszym sposobem na zbicie GORĄCZKI jest ochłodzenie organizmu lub wypocenie się. Można zastosować zimne okłady na czoło i kark. Do obniżania temperatury ciała świetnie nadaje się herbatka z lipy z dodatkiem soku malinowego.
Silny KASZEL można złagodzić, pijąc kilka razy dziennie herbatkę z czarnego bzu. Jeśli przeziębieniu towarzyszy KASZEL, skutecznym środkiem jest sok z cebuli z dodatkiem miodu, herbatka z kwiatu lipy, a także nacieranie klatki piersiowej olejkiem eukaliptusowym i tymiankowym.
Pracę MÓZGU poprawia włączenie do codziennej diety wszelkiego rodzaju orzechów, pestek i ziaren. Orzechy włoskie, laskowe, migdały, pestki dyni, nasiona słonecznika są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz ważne dla zdrowia witaminy E i B6. Składniki te wzmacniają pamięć i koncentrację, hamują objawy starzenia się. Niektóre orzechy i nasiona zawierają sporo tiaminy i magnezu, które odżywiają mózg oraz korzystnie wpływają na procesy poznawcze.
NIEŚWIEŻY ZAPACH Z UST można złagodzić, jedząc jabłko, najlepiej zielone i kwaśne. Podobnie jak kalafior czy surowy seler, pomaga usunąć osad z zębów po posiłku, odświeżyć oddech i uregulować poziom pH. Równie skuteczna jest marchew, która dzięki zawartości sporej ilości beta-karotenu zwiększa produkcję witaminy A, przyspieszając wydzielanie się śliny. Pomóc może także natka pietruszki lub płukanki z dodatkiem cynamonu, imbiru, octu jabłkowego, mięty lub kminku. Warto też regularnie jeść jogurt naturalny, który zawiera probiotyki, dzięki czemu niszczy sporą ilość związków siarczkowych.
Skutecznym środkiem zapobiegającym KRWAWIENIU DZIĄSEŁ jest napar z szałwi, którym należy regularnie płukać jamę ustną. Można też przykładać do dziąseł mokrą torebkę z herbatką z szałwi.
KRWOTOK Z NOSA można zatamować, przykładając zimny okład na kark lub ściskając nozdrza palcami. Pomaga także wpuszczenie do nosa kilku kropel cytryny.
KURZAJKI można usunąć, smarując je sokiem z cytryny lub olejkiem z kiełków pszenicy.
Kobiety w ciąży powinny jeść migdały, ponieważ ich pestki neutralizują przykre objawy zgagi, a także kobiety karmiące piersią, gdyż wpływają one korzystnie na LAKTACJĘ.
MDŁOŚCI ustąpią natychmiast po wypiciu duszkiem szklanki słabej herbaty z dodatkiem sody oczyszczonej.
W czasie kąpieli morskich w zagranicznych kurortach możemy zetknąć się z MEDUZAMI. W razie poparzenia przez nie, należy polać skórę octem, aby zneutralizować trujący jad.
OPARZONE SŁOŃCEM miejsca należy okładać twarogiem lub jogurtem. W ten sposób można nieco wychłodzić skórę i zapobiec powstawaniu pęcherzy. Skuteczne jest także przykładanie ręcznika zmoczonego rozcieńczonym sokiem z cytryny lub octem.
Osoby cierpiące na NADCIŚNIENIE często zażywają TABLETKI NA ODWODNIENIE. Aby usunąć nadmiar wody z organizmu, można spożywać regularnie ziemniaki gotowane bez soli. Zawarty w nich potas przyspiesza wypłukiwanie złogów przemiany materii i poprawia krążenie.
Napary i konfitury z głogu wspomagają pracę serca, pozwalają pozbyć się NERWOBÓLI, usuwają kołatanie serca i napady nerwicy.
By powstrzymać rozwój PRÓCHNICY, trzeba regularnie myć zęby, a szczeliny między nimi czyścić specjalną nicią dentystyczną.
PRYSZCZE goją się szybciej, jeśli co jakiś czas smaruje sieje sokiem z cytryny, a także pije regularnie sok z marchwi, który dzięki dużej zawartości witaminy A poprawia stan naszej skóry.
Aby uniknąć PROBLEMÓW Z ZASYPIANIEM, nie należy jeść przed snem czekolady, twardych serów, a także niektórych orzechów. Najbardziej niewskazane są tłuszcze zawarte w nerkowcach, orzechach włoskich i ziemnych, a najmniej obciążające organizm - pistacje i migdały.
W stanach OBNIŻONEGO NASTROJU można sobie pomóc, zjadając czekoladę, banany czy gałkę muszkatołową zmieszaną z jogurtem.
ODCISKI można szybko usunąć, robiąc kilkakrotnie okłady z plastra cebuli moczonego przez kilka godzin w occie. Gdy po jakimś czasie odcisk oderwie się od skóry, należy zakleić to miejsce plastrem.
Przy stanach OMDLENIA należy podsunąć choremu nierozcieńczony ocet do wąchania, a także natrzeć nim jego ręce, stopy, skronie i twarz.
W razie OPARZENIA należy szybko polać ranę zimną bieżącą wodą, co uśmierzy ból i zapobiegnie powstawaniu pęcherzy. Łagodząco działa także przyłożenie surowego tartego ziemniaka. Ból nie będzie tak dokuczliwy, jeśli na oparzone miejsce położymy papkę zrobioną z sody i odrobiny wody. Rany po oparzeniach goją się szybciej, jeśli przemywamy je roztworem szarego mydła.
OPARZENIA SŁONECZNE złagodzimy, zwilżając skórę maślanką lub okładając oparzone miejsca świeżymi plastrami pomidora.
NIEDOBÓR MAGNEZU prowadzi do osłabienia mięśni, zaburza rytm serca, potęguje nerwowość. Aby temu zapobiec, warto przyjmować preparaty zawierające magnez, a także regularnie jeść ziarna zbóż i zielone warzywa liściaste.
Aby usunąć OPUCHLIZNĘ KOSTEK U STÓP, można zastosować okłady z lekkiego roztworu soli.
Aby PĘCHERZE na dłoniach czy stopach szybciej się wygoiły, należy owinąć je na noc gazą nasączoną alkoholem.
Przy dolegliwościach PĘCHERZA pomocne są żurawiny. Podobnie jak antybiotyki niszczą bakterie w nerkach, pęcherzu i drogach moczowych. Picie codziennie szklanki soku z żurawin zapobiega nawrotom stanów zapalnych pęcherza i nerek.
W razie POPARZENIA UST gorącym płynem należy szybko rozpuścić na języku kawałek masła lub napić się tłustej śmietany, co pomoże uśmierzyć ból.
Sprawdzonym środkiem przy KATARZE, PRZEZIĘBIENIACH CZY INFEKCJACH GRYPOWYCH jest wypicie gorącego rosołu z dodatkiem posiekanego kłącza imbiru (plasterek na filiżankę bulionu).
Proszek z pomidorów hamuje rozrost guzów PROSTATY. Podobnie działają brokuły, jednak połączone razem z pomidorami warzywa są jeszcze bardziej skuteczne.
PRZYKRE ZAPACHY Z UST (wywołane często niedoborem soku żołądkowego) można zminimalizować, pijąc między posiłkami duże ilości płynów. Pomóc może także żucie ziarenek kawy czy jedzenie jabłek.
W razie PRZEZIĘBIENIA należy moczyć nogi w ciepłej wodzie z solą i pić herbatę z lipy. Potem trzeba położyć się do łóżka i solidnie wypocić. Rozwój PRZEZIĘBIENIA hamują gorące kąpiele. Pobudzają one krążenie i wzmacniają siły obronne organizmu. Szczególnie korzystnie działa moczenie stóp w gorącej wodzie z dodatkiem soli.
Przy PRZEZIĘBIENIACH warto pić herbatę z czarnego bzu, który działa napotnie, moczopędnie i rozkurczowo.
Suszone liście i owoce MALIN stosuje się przy PRZEZIĘBIENIACH. Przy pierwszych objawach PRZEZIĘBIENIA należy rano i wieczorem pić gorącą herbatę z miodem, a także brać zwiększone dawki witaminy C.
W walce z TRĄDZI KI EM skuteczne jest przemywanie twarzy wywarami z rumianku lub innych ziół, jak tymianek, krwawnik pospolity, mięta czy lawenda. Bardzo dobry wpływ na cerę trądzikową ma maseczka z drożdży, która działa oczyszczająco i ściągająco, redukuje nadmierną pracę gruczołów łojowych. Można też zastosować prostą do wykonania maseczkę z mąki ziemniaczanej i wody.
Bogaty w minerały pieprz kajeński powinny stosować osoby, które mają problemy trawienne. Przyprawa ta łagodzi WZDĘCIA, przyspiesza trawienie, zapobiega zatruciom pokarmowym oraz stymuluje produkcję soków żołądkowych. Zawarta w nim kapsaicyna przyspiesza metabolizm, hamuje apetyt i pozwala szybciej spalać tłuszcz.
RANY I WYPRYSKI SKÓRNE można złagodzić, jeśli będziemy je smarować regularnie sokiem ze świeżego czosnku, który ma silne właściwości bakteriobójcze. Ropiejące miejsca na skórze będą się łatwiej goiły, jeśli przemyjemy je herbatką rumiankową.
Nagłe SKURCZE MIĘŚNI są bolesne i niebezpieczne. Aby ich uniknąć, należy jeść dużo bananów, bogatych w magnez i potas. Rozkurczowo działa także wypicie dużej ilości wody mineralnej.
i Przy STANACH ZAPALNYCH skóry pomagają okłady z twarogu, a także spożywanie mleka w dużych ilościach, które zawiera duże ilości witaminy B 2. Można też zastosować okłady ze świeżych liści babki lub jarmużu. Skuteczna bywa również drobno posiekana cebula zmieszana z pokruszonym pełnoziarnistym chlebem, którą kładziemy na chore miejsce i owijamy bandażem.
W czasie wakacyjnych wędrówek mogą nam się zdarzyć STŁUCZENIA, NACIĄGNIĘCIA ŚCIĘGNA. W takim wypadku należy kontuzjowane miejsce mocno schłodzić (kostką lodu czy zimnym kompresem), aby wchłonął się wewnętrzny krwiak.
Aby złagodzić STWARDNIENIA, OPARZENIA I ODMROŻENIA na stopach czy dłoniach, należy dwa razy dziennie wcierać w te miejsca mieszaninę 2 łyżek oleju rycynowego z 1 łyżką octu i 1 białkiem kurzego jaja.
Uporczywe WZDĘCIA można złagodzić, pijąc ciepłą herbatkę z kopru włoskiego. WZDĘCIA można ograniczyć, jeśli regularnie spożywa się czosnek w każdej postaci. Można też pić herbatkę z dzięgla i kminku.
Po UKĄSZENIU przez osę lub pszczołę należy natrzeć bolące miejsce cebulą lub czosnkiem, a ból i opuchlizna szybciej ustąpią. Pomocne bywa także nacieranie plastrem surowego ziemniaka, pogniecionym liściem babki lub liściem bluszczu. Aby zmniejszyć ból i zapobiec opuchnięciu, na miejsce ukąszone przez pszczołę lub inne owady należy położyć wilgotną sól. Dobrym środkiem jest także świeży sok z liści aloesu lub okłady z zimnego twarogu. Na ukąszone przez pszczołę miejsce można położyć wilgotną kostkę cukru, która wyciągnie jad.
Aby złagodzić swędzenie po UKĄSZENIU KOMARA, należy posmarować to miejsce sokiem z cytryny.
Czerwone ŚLADY PO UKĄSZENIACH OWADÓW znikną, gdy zastosujemy okłady z zimnej wody z octem winnym lub amoniakiem.
Osoby cierpiące na niedostateczne WYDZIELANIE SOKU ŻOŁĄDKOWEGO powinny pić sok ze świeżych ananasów. Trawienie reguluje także plaster świeżego ananasa.
ZAINFEKOWANE MIEJSCA NA SKÓRZE wystarczy smarować regularnie sokiem ze świeżego czosnku, który ma silne działanie bakteriobójcze. Ropiejące miejsca na skórze będą łatwiej się goiły, jeśli przemyjemy je herbatką rumiankową.
ZAPALENIE SPOJÓWEK można złagodzić, stosując kompresy ze świetlika łąkowego. Zawiera on związki z grupy flawonoidów, kwasy fenolowe, olejek eteryczny, garbniki i fitosterole. Jest skuteczny jako środek odkażający, przeciwbakteryjny i przeciwzapalny.
WZROK poprawimy, jeśli będziemy spożywać produkty zawierające witaminy o właściwościach antyoksydacyjnych - C, A i E. Witami-na A jest obecna w produktach roślinnych, gdzie występuje pod postacią prowitaminy o nazwie beta-karoten: marchwi, szpinaku, brokułach, dyni, wątróbce. Witamina C ma właściwości antyoksydacyjne, które pozytywnie wpływają na cały organizm, także na oczy. Witaminę C zawierają: cytrusy, winogrona, papryka czerwona, owoce dzikiej róży, porzeczki, brokuły, szparagi, jabłka. Witamina E to przeciwutleniacz, który neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Źródła witaminy E to: olej słonecznikowy, olej sojowy, olej kukurydziany, kiełki pszenicy, margaryna, migdały, orzechy.
W upalne dni możemy cierpieć na ZABURZENIA KRĄŻENIA. Aby złagodzić ich objawy, należy wsunąć spód nadgarstków pod strumień zimnej wody.
Stosowany w kuchni i kosmetologii rozmaryn zapobiega powstawaniu ŻYLAKÓW. W jego aromatycznych igłach znajduje się kwas rozmarynowy, który chroni komórki przed wolnymi rodnikami, zaś kwas ursulowy wzmacnia naczynia krwionośne. Masowanie nóg maściami zawierającymi ekstrakt z rozmarynu wzmacnia żyły i minimalizuje ryzyko pojawienia się żylaków.
Osoby cierpiące na ZAPALENIE BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA powinny unikać kawy, alkoholu i papierosów. Objawy łagodzi picie przed posiłkami herbatki z kłącza tataraku.
Powstawanie ŻYLAKÓW można zahamować, spożywając regularnie przetwory z aronii. Zawarte w niej składniki hamują rozwój I miażdżycy, pękanie naczyń krwionośnych, pojawianie się siniaków.
Uporczywe ZAPARCIA można złagodzić zażywając siemię lniane, które znacznie poprawia perystaltykę jelit. Trzy łyżki siemienia należy popić dużą ilością wody. Warto jeść dużo sałaty, która pobudza gruczoły trawienne do działania.
Osoby cierpiące na ZAPARCIA powinny jeść otręby pszenne, a także sporo śliwek, zarówno świeżych, jak i suszonych, jak również jabłka, | porzeczki i suszone morele.
W razie uporczywej ZGAGI można sobie pomóc, wypijając przed posiłkami pół szklanki soku z surowych ziemniaków. Na pewno pomoże nam też picie naparu z owoców jałowca. Bardzo dobrym sposobem na uniknięcie zgagi jest ponadto spożywanie kisielu I z siemienia lnianego.
I Aby nie ZARAZIĆ SIĘ GRYPĄ, warto żuć przed kontaktem z chorym ; ziarenka jałowca.
| |
|
|
| ------------------------------------------------ |
 |
-------------------------------------------- |
| |
|
|
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
