 Powszechne problemy u mężczyzn
Oto lista problemów najczęściej dotykających mężczyzn oraz kilka porad jak sobie z nimi radzić:
Piwny brzuszek
Nie trzeba wcale pić piwa, żeby mieć tzw. oponkę. U mężczyzn tłuszcz częściej gromadzi się wokół talii, więc kaloryczne jedzenie osadza się właśnie tam. Piwny brzuszek stwarza zagrożenie chorób serca, zwłaszcza jeżeli masz w pasie ponad 102 cm.
Pozbycie się brzuszka nie jest dużym problemem – wystarczy dieta i regularne ćwiczenia fizyczne, a tłuszcz z brzucha znika jako pierwszy.
Nadmierne pocenie się
Mężczyźni pocą się bardziej od kobiet, jednak jeżeli ciągle musisz przecierać ręce z potu lub szybko przepacasz ubrania, może to oznaczać problem z poceniem się. Nie tylko temperatura, ale również emocje mogą powodować intensywne wydzielanie potu, czasami, kiedy problem jest naprawdę poważny, nie potrzeba żadnego bodźca, żeby się pocić.
Żeby rozwiązać problem musisz koniecznie skonsultować się z lekarzem, który powie ci czego użyć lub do kogo zgłosić się w następnej kolejności, żeby pomóc w walce z poceniem się.
Nieprzyjemny zapach ciała
Intensywna aktywność fizyczna może powodować (równolegle z poceniem się) wydzielanie silnego zapachu. Powodem zapachu wcale nie jest pot, ale bakterie gromadzące się na spoconej skórze. Zwalczać je możesz przez regularne mycie się i używanie antyperspirantu. Ważne jest również częste pranie ubrań, zwłaszcza ubrań roboczych.
Jeżeli mimo wszystko przykry zapach ciała dalej się utrzymuje, postaraj się unikać intensywnie pachnącego jedzenia, takiego jak czosnek i cebula.
Nieświeży oddech
Intensywnie pachnące jedzenie i papierosy bardzo skutecznie sabotują oddech. Jednak najczęstszą przyczyną złego oddechu są bakterie. Higiena jamy ustnej jest podstawą dbania o oddech – podczas mycia zębów myj szczoteczką również język. Regularnie odwiedzaj dentystę – zepsute zęby również wydzielają przykry zapach.
W przypadku gdy nic nie pomaga na nieświeży oddech skonsultuj się ze swoim lekarzem i dentystą – przyczyną może być choroba dziąseł, suchość w ustach lub choroba refluksowa przełyku.
Połączone brwi
Jest to problem dotykający mężczyzn w każdym wieku. Hormony odpowiedzialne za rośnięcie włosów na brodzie mogą sprawiać, że twoje brwi są bardzo gęste i krzaczaste, że spotykają się pośrodku nad nosem. Z powodu „jednej brwi” młodzi mężczyźni często korzystają z zabiegu elektrolizy – zabiegu malutkich elektryczne wstrząsów, które na stałe niszczą torebki włosowe. Inne sposoby to depilacja i woskowanie, które należy powtarzać co 4-6 tygodni.
Wrastające włoski
Niektóre włoski na szyi zakręcają się i wrastają z powrotem w skórę. Najczęściej jest to problem mężczyzn z kręconymi włosami. Włos wrośnięty w skórę tworzy malutki wzgórek, który przeszkadza podczas golenia (w efekcie czego często ścina się wzgórek tworząc małą rankę). Przed goleniem należy wrośnięty włos zdezynfekować wodą utlenioną i wyrwać przy użyciu pincety. Przed goleniem najlepiej przemyć twarz i szyję ciepłą wodą i zawsze golić się w kierunku, w którym rośnie broda.
Łysienie i tendencja do zakol
W wieku 30-35 lat większość mężczyzn ma już o wiele rzadsze włosy, zaś w wieku 50 lat łysieje. Łysienie zaczyna się od zakol, następnie pojawiają się łyse miejsca na czubku głowy. Jest to problem, z którym ciężko walczyć, mimo że istnieją zabiegi wszczepiania sztucznych włosów. Są one drogie i niezbyt skuteczne. Możesz skonsultować się z lekarzem i poprosić o receptę na lekarstwo zagęstniające włosy, jednak najczęściej lekarstwa te niewiele dają lub nie pomagają wcale.
Owłosione plecy
Żeby pozbyć się owłosienia na plecach najlepiej wybrać się na zabieg laserowego usuwania włosów. Laser może zmniejszyć ilość włosów, wtedy owłosienie staje się rzadsze, ale może również całkiem wygolić plecy – rezultaty takiego zabiegu są długotrwałe, owłosienie znika praktycznie na stałe. Zabieg laserowy jest drogi, ale są też tańsze formy walki z owłosionymi plecami – wosk, kremy depilujące oraz zwykłe golenie (włosy odrastają po kilku tygodniach).
Chrapanie
Chrapanie przeszkadza ludziom, którzy śpią naokoło, najczęściej partnerce. Ta przypadłość najczęściej dosięga właśnie mężczyzn. W większości przypadków chrapanie jest nieszkodliwe, ale regularne chrapanie nie tylko przeszkadza osobom obok – powoduje też, że twój sen jest przerywany i nie wysypiasz się odpowiednio. Chrapanie może być oznaką bezdechu sennego, który jest szkodliwy dla zdrowia i w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci. Jeżeli notorycznie chrapiesz, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który pomoże uporać ci się z problemem przepisując odpowiednie leki.
Wrastające paznokcie
Bardzo ważne jest o dbanie o paznokcie, zarówno u rąk jak i u stóp. Niedbałe obcinanie paznokci jest głównym powodem wrastania, które powoduje ból, opuchliznę i infekcje. Najczęściej popełnia się błąd przez przycinanie paznokci za krótko. Przycinaj paznokcie dokładnie, nie obcinaj ich za krótko i pilnuj, czy nie zostawiasz ostrych krawędzi. Możesz też zapytać o obcinaczki dostosowane do kształtu paznokcia, które ułatwiają zadanie.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
