Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Relax aktywny

Z pewnością posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Wypadałoby jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna się składać?Podstawą każdej siłowni, także własnej niewątpliwie jest atlas wielofunkcyjny.

Przyrząd ten umożliwia trening siłowy niemalże wszystkich partii mięśni. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, jak i ramiona oraz klatkę piersiową. Atlas kulturystyczny (przykładowo ten: atlasy do ćwiczeń) zawiera w sobie po prostu elementy wyposażenia wielu urządzeń treningowych, stąd naturalnie jego rozległa funkcjonalność.

Właśnie dlatego konstruowanie domowej siłowni trzeba rozpocząć od atlasu. Zajmuje on dość niedużo miejsca, uwzględniając jego możliwości, co jest dużym plusem w przypadku, jeśli siłownia ma zostać umieszczona w domu.

Ogromnymi krokami przybliża się do nas najbardziej zimna pora roku - Zima. W tym czasie jesteśmy narażeni szczególnie na wszelkiego rodzaju choroby oraz dolegliwości, które skutecznie będą uniemożliwiać nam poprawne działanie.

Uzupełnieniem atlasu może być przykładowo gryf łamany. Przyrząd ten można przymocować praktycznie wszędzie: do ściany, do sufitu, czy też w drzwiach – tutaj konieczny będzie drążek rozporowy. Drążek umożliwia ćwiczenie ramion, pleców, oraz brzucha i klatki piersiowej.

Oprócz sprzętów siłowych, warto zadbać także o sprzęty z grupy fitness, dla zachowania wysokiej kondycji. W tym wypadku sprawa jest łatwa – wystarczy podjąć decyzję i wybrać pomiędzy trenażerem, a bieżnią stacjonarną. Bieżnie do biegania umożliwiają tradycyjne bieganie w wygodnych, domowych warunkach.

Oprócz treningu wydolnościowego, ćwiczenia na bieżni kształtują także partie mięśni łydek, ud i pośladków. Orbitrek kettler (orbitreki thorn) natomiast udostępnia nieznacznie większe możliwości. Forma treningu też opiera się na biegu, jednakowoż w trakcie treningu angażowane są też ramiona, co odciąża stawy kolanowe oraz biodra. Orbitrek przyczynia się więc także do pracy nad mięśniami ramion. Co jednak wybrać jako uzupełnienie siłowni – bieżnię, bądź orbitrek, trzeba zdecydować samodzielnie.

GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA

Siłownia w domowym zaciszu ma wiele plusów, nie bez powodu marzy o niej niejeden amator ciężarów. Przede wszystkim masz sprzęt pod ręką, więc możesz odbywać treningi, kiedy tylko zechcesz, bez konieczności wychodzenia z domu i dojazdu. Oszczędność to kolejna zaleta – raz zainwestowane pieniądze zwrócą się w krótkim czasie, a Ty staniesz się właścicielem własnej siłowni, w której sam ustalasz zasady użytkowania i do której możesz zapraszać znajomych. Ponadto domowa siłownia daje Ci niezależność, sam wybierasz muzykę, masz sprzęt tylko do swojej dyspozycji i nic nie ogranicza Twojej swobody w doborze pory i dnia treningu.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Rrelax

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Relax

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Wnętrze powinno być funkcjonalne, komfortowe oraz powinno Nam zapewnić dobre samopoczucie. Użyte materiały i designe mają tutaj wiele do powiedzenia.

Remont domu często sprawia więcej kłopotu niż budowa. Nic dziwnego, trzeba uwzględnić wiele elementów oraz dopasować nasz projekt do istniejącego domu. Podpowiemy, jak fachowo zabrać się do remontu domu oraz jakich zasad przestrzegać podczas poszczególnych prac remontowych.