Wybierz odpowiednią poduszkę dla Ciebie!
Sypialnia jest miejscem w którym regenerujemy swoje siły i właśnie dlatego powinniśmy się dobrze zastanowić nad jej aranżacją. Nie dotyczy to wyłącznie doboru kolorów i wyposażenia, ale też zwrócenie uwagi np. na to, jaką poduszkę wybierzemy. Jeśli budzimy się z bólem głowy lub karku i powtarza się to dość często, może to być wina źle dopasowanej poduszki. O czym powinniśmy pamiętać przy wyborze?
Rodzaj wypełnienia
Decydując się na poduszkę powinniśmy zacząć od wybrania odpowiedniego wypełnienia. Najlepiej sprawdzają się te naturalne, a do wyboru mamy pierz, wełnę, puch i jedwab. Puch i pierz charakteryzuje miękkość i to, że z łatwością odprowadzają wilgoć, co zaś oznacza, że nie będziemy się pocić podczas snu. Jednak jeśli jesteśmy alergikami, to lepiej sprawdzą się poduszki z jedwabiu, który jest łagodniejszym materiałem i nie uczula, ani też nie zbiera tylu roztoczy. W zimie możemy skorzystać po poduszki wełniane, które są jednak nieco twardsze od pozostałych, więc nie każdy będzie z nich zadowolony. Oprócz tego zawsze możemy się zdecydować na poduszki z wypełnieniem z materiałów syntetycznych. Niestety są one gorszej jakości niż te naturalne (np. z poliesteru lub silikonu).
Rozmiar
Poduszki mogą mieć różne rozmiary, jednak te najbardziej popularne to 40x40cm, 60x70cm i 70x80cm. Rozmiar dopasowujemy do własnych potrzeb, jednak to te średniego rozmiaru zazwyczaj najlepiej się sprawdzają.
Większe poduszki mogą źle się układać i przez to sprawiać, że nasz kark będzie w stałym napięciu, natomiast za małe mogą nie wystarczać – szczególnie, jeśli lubimy zmieniać pozycję podczas snu.
Kształt
Na rynku znajdziemy poduszki w różnych kształtach, kwadratowe, prostokątne, okrągłe, nieregularne. Do spania najlepiej sprawdzają się te o standardowych wymiarach – zawsze możemy dodać poduszki dekoracyjne, które mają wymyślne formy. Dzięki temu będą świetnie się prezentować na zaścielonym łóżku, a my zawsze będziemy mieli górę poduszek, aby się oprzeć do czytania książek.
Twardość
Tak naprawdę od tego, jak twardą poduszkę wybierzemy, będzie zależeć to, czy się wyśpimy i czy rano nie będzie boleć nas kark lub głowa od złej pozycji.
Jeśli zasypiamy na plecach, to miękkie poduszki są świetnym rozwiązaniem, również dla osób preferujących sen na brzuchu, lepiej sprawdzą się miękkie modele, ale do tego też płaskie. Dla tych, którzy lubią zmieniać pozycje podczas snu i przewracają się z boku na bok, najlepszy rozwiązaniem są twarde, ale jednocześnie elastyczne modele. Możemy sięgnąć po poduszki ergonomiczne, które dopasowują się do kształtu naszego ciała. Wykonane są najczęściej z pianek poliuretanowych lub termoplastycznych.
Jakość
Tak naprawdę jakość wpływa na długość życia poduszki, czyli na to, jak długo będzie nam służyć w odpowiadającej nam formie. Niestety klasyczne poduszki z czasem tracą na jakości i ich początkowa wysokość maleje, a kręgosłup nie jest już w ten sam sposób podpierany. Poduszka jest często niedocenianym elementem sypialni i raczej wybieramy poduszkę biorąc od uwagę cenę – w tym przypadku nie jest to najlepsze rozwiązanie. Dobra jakość poduszki to dobra jakość naszego snu!
Dobierz do pozycji podczas snu
Jak wspominaliśmy już wcześniej, poduszkę można dobrać do pozycji podczas snu – od tego uzależniony powinien być wybór twardości poduszki. Jeśli często zmieniamy pozycję, możemy zdecydować się na poduszki ergonomiczne, które wykonane są z pianek (poliretanowych lub termoplastycznych) i dzięki temu dopasowują się do naszego profilu.
GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA |
