Fashion Time Club dla Kobiet to wiadomości ze świata mody, obowiązujących trendów. Znajdziemy tutaj kolekcje znanych projektantów, informacje o stylach, materiałach, odpowiedzi na pytania, w co się ubrać. Pragniemy odkryć jak być piękną, na co dzień jak i w te najważniejsze chwile, odkryć, czego pragną kobiety. Odkrywamy prawdziwe znaczenie słów piękna, kobieca, klasyczna, nowoczesna, aktywna, komfortowa, subtelna.

Delektowanie się jedzeniem zamiast obiadania się

Rzadko mamy okazję, by w pełni delektować się jedzeniem. Długi czas spędzony przy stole kojarzy nam się głownie ze świętami. Tymczasem celebrowanie jedzenia sprawia, że jest ono zdrowsze i smakuje lepiej.

Jesteś tym co jesz, ale także… jak jesz. W niektórych kulturach sam sposób jedzenia narzuca jego celebrowanie. Używanie pałeczek zamiast sztućców sprawia, że ludzie jedzą wolniej, wkładają do ust mniejsze kęsy i dokładniej przeżuwają jedzenie. Jedzenie bardzo powoli, w skupieniu, delektowanie się każdym kęsem jest zdrowe. Daj organizmowi szansę na jak najlepsze przyswojenie odżywczych substancji zawartych w potrawach i polub jedzenie wolno. Uczucie sytości dociera do mózgu dopiero po 15 minutach od rozpoczęcia jedzenia, zanim więc sięgniesz po dokładkę poczekaj na sygnał z twojego ciała.

Jedz częściej, ale mniej. Najlepiej planować 5-6 niewielkich posiłków na dzień, w odstępach 2-3 godzinnych. Taki sposób odżywiania pozwala utrzymać w miarę stabilny poziom cukru, przez co unikniesz napadów wilczego głodu i dłużej będziesz czuła się najedzona.

W zachowaniu odpowiedniej wagi istotne jest nie tylko liczenie kalorii, ale również to jaki mamy stosunek do jedzenia.

GRUPA MEDIA INFORMACYJNE & ADAM NAWARA

FTC to wiadomości ze świata mody, obowiązujących trendów. Znajdziemy tutaj kolekcje znanych projektantów, informacje o stylach, materiałach, odpowiedzi na pytania, w co się ubrać. Pragniemy odkryć jak być piękną, na co dzień jak i w te najważniejsze chwile, odkryć, czego pragną kobiety. Odkrywamy prawdziwe znaczenie słów piękna, kobieca, klasyczna, nowoczesna, aktywna, komfortowa, subtelna.

FTC to wiadomości ze świata mody, obowiązujących trendów. Znajdziemy tutaj kolekcje znanych projektantów, informacje o stylach, materiałach, odpowiedzi na pytania, w co się ubrać. Pragniemy odkryć jak być piękną, na co dzień jak i w te najważniejsze chwile, odkryć, czego pragną kobiety. Odkrywamy prawdziwe znaczenie słów piękna, kobieca, klasyczna, nowoczesna, aktywna, komfortowa, subtelna.

FTC to wiadomości ze świata mody, obowiązujących trendów. Znajdziemy tutaj kolekcje znanych projektantów, informacje o stylach, materiałach, odpowiedzi na pytania, w co się ubrać. Pragniemy odkryć jak być piękną, na co dzień jak i w te najważniejsze chwile, odkryć, czego pragną kobiety. Odkrywamy prawdziwe znaczenie słów piękna, kobieca, klasyczna, nowoczesna, aktywna, komfortowa, subtelna.