{"id":1612,"date":"2026-03-11T14:43:13","date_gmt":"2026-03-11T13:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/?p=1612"},"modified":"2026-03-11T14:43:13","modified_gmt":"2026-03-11T13:43:13","slug":"cisnienie-atmosferyczne-a-samopoczucie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/2026\/03\/11\/cisnienie-atmosferyczne-a-samopoczucie\/","title":{"rendered":"Ci\u015bnienie atmosferyczne a samopoczucie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 \u2013 <a href=\"https:\/\/mediainformacyjne.com\/Zdrowie%20i%20uroda\/Zdrowie%20i%20uroda.html\">Zdrowie i uroda \u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 \u2013 <a href=\"https:\/\/mediainformacyjne.com\/BiznesClub000000\/\">Zdrowie i uroda mobile \u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ci\u015bnienie atmosferyczne a samopoczucie. Jak pogoda wp\u0142ywa na nasz nastr\u00f3j?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119sto wraz ze zmian\u0105 warunk\u00f3w warunki meteorologicznych zmienia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nasze samopoczucie. Ma na nie wp\u0142yw nie tyle sama pogoda, co zwi\u0105zane z ni\u0105 zmiany ci\u015bnienia atmosferycznego. Ci\u015bnienie atmosferyczne a samopoczucie to kwestia, kt\u00f3r\u0105 od lat zajmuj\u0105 si\u0119 specjali\u015bci. A czym jest ci\u015bnienie atmosferyczne? Jaka jest zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy niskim ci\u015bnieniem atmosferycznym a samopoczuciem cz\u0142owieka? Ile hPa to niskie ci\u015bnienie? Kim s\u0105 meteopaci? Zapraszamy do lektury!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ci\u015bnienie atmosferyczne &#8211; co to jest?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci\u015bnienie to si\u0142a nacisku dzia\u0142aj\u0105ca na jednostk\u0119 powierzchni i zwr\u00f3cona prostopadle do niej. Ci\u015bnieniem atmosferycznym nazywamy ci\u015bnienie, jakie wywiera s\u0142up powietrza atmosferycznego na powierzchni\u0119, kt\u00f3r\u0105 jest Ziemia. S\u0142up powietrza ma r\u00f3\u017cn\u0105 wysoko\u015b\u0107, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z r\u00f3\u017cnicami w ci\u015bnieniu atmosferycznym w zale\u017cno\u015bci od miejsca. Dlatego w g\u00f3rach ci\u015bnienie atmosferyczne jest ni\u017csze ni\u017c na nizinach. Warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia okre\u015bla jednostka hPa (hektopaskal) lub atmosfera (r\u00f3wnowarto\u015b\u0107 prawid\u0142owego ci\u015bnienia atmosferycznego, czyli 1013,25 hektopaskali). A ile hPa to wysokie ci\u015bnienie? Wysokie ci\u015bnienie powietrza a samopoczucie, z\u0142e samopoczucie a ci\u015bnienie atmosferyczne \u2013 o tym w dalszej cz\u0119\u015bci tekstu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jaki jest wp\u0142yw ci\u015bnienia atmosferycznego na samopoczucie i zdrowie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci\u015bnienie a samopoczucie &#8211; zmiany pogodowe maj\u0105 wp\u0142yw na zmiany ci\u015bnienia, co oddzia\u0142uje na nasze samopoczucie i zdrowie. Co ciekawe, reakcja organizmu na zmiany pogodowe i zmiany ci\u015bnienia wyst\u0119puje z wyprzedzeniem. Mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 wp\u0142yw ci\u015bnienia atmosferycznego na ci\u015bnienie t\u0119tnicze, na co szczeg\u00f3lnie powinny uwa\u017ca\u0107 osoby z nadci\u015bnieniem. Zmiany ci\u015bnienia maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy i hormonalny. Reakcja organizmu na nag\u0142e zmiany pogody bywa szczeg\u00f3lnie niebezpieczna \u2013 u niekt\u00f3rych dochodzi do gro\u017anych zmian zachowa\u0144 i akt\u00f3w przemocy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Niskie ci\u015bnienie atmosferyczne a samopoczucie\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy najpierw odpowiedzie\u0107 na pytanie, jakie to niskie ci\u015bnienie atmosferyczne. Prawid\u0142owe ci\u015bnienie wynosi 1013,25 hektopaskali, wi\u0119c ka\u017cda warto\u015b\u0107 poni\u017cej jest oznak\u0105 obni\u017conego ci\u015bnienia. Najni\u017csze ci\u015bnienie w Polsce (965,2 hPa) odnotowano w 1989 roku w Szczecinie i \u0141odzi. Niskie ci\u015bnienie powietrza a samopoczucie \u2013 obni\u017cone ci\u015bnienie powoduje senno\u015b\u0107 i sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 zm\u0119czeni. Zmiany atmosferyczne i spadek ci\u015bnienia jest szczeg\u00f3lnie dotkliwy dla os\u00f3b, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z takimi schorzeniami jak padaczka, depresja czy nerwica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wysokie ci\u015bnienie atmosferyczne &#8211; jak wp\u0142ywa na nasze samopoczucie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podwy\u017cszona warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia (powy\u017cej 1013,25 hektopaskali) r\u00f3wnie\u017c niekorzystnie wp\u0142ywa na nasz organizm. Zmiana ci\u015bnienia wywo\u0142uje b\u00f3le g\u0142owy (migrena a wysokie ci\u015bnienie atmosferyczne), a tak\u017ce trudno\u015bci w oddychaniu. Podwy\u017cszone ci\u015bnienie powoduje, \u017ce czujemy si\u0119 senni, rozdra\u017cnieni, mniej skoncentrowani i bardziej zm\u0119czeni. Wysokie ci\u015bnienie atmosferyczne dla niskoci\u015bnieniowc\u00f3w nie jest tak uci\u0105\u017cliwe, jak dla wysokoci\u015bnieniowc\u00f3w. Ci ostatni powinni zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 i kontrolowa\u0107 si\u0142\u0119 nacisku, jak\u0105 p\u0142yn\u0105ca krew wywiera na \u015bciany t\u0119tnic za pomoc\u0105 dobrego <em>ci\u015bnieniomierza<\/em>. Jak wida\u0107 \u2013 wp\u0142yw ci\u015bnienia atmosferycznego na samopoczucie jest ogromny i zdecydowanie niekorzystny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meteopata &#8211; kto to jest? Ci\u015bnienie atmosferyczne a meteopatia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zmiany pogodowe nazywa si\u0119 meteopatami. Liczba takich os\u00f3b stale ro\u015bnie, szacuje si\u0119, \u017ce stanowi\u0105 oni ok. 50\u201370 procent ludzi zdrowych. Zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy ci\u015bnieniem atmosferycznym a samopoczuciem jest u nich najbardziej dostrzegalna. Jak meteopaci reaguj\u0105 na zmiany pogody? Cz\u0119sto towarzysz\u0105 im takie dolegliwo\u015bci jak:&nbsp; skoki ci\u015bnienia krwi, b\u00f3le g\u0142owy, nudno\u015bci, nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o, a czasem nawet zawroty g\u0142owy. Osoby nadwra\u017cliwe na bod\u017ace pogodowe odczuwaj\u0105 zm\u0119czenie, s\u0105 bardziej niespokojni i przygn\u0119bieni. Meteoptami s\u0105 zdecydowanie cz\u0119\u015bciej kobiety, osoby przepracowane, \u017cyj\u0105ce w du\u017cym stresie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak radzi\u0107 sobie ze zmianami ci\u015bnienia atmosferycznego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy ci\u015bnienie atmosferyczne warunkuje samopoczucie cz\u0142owieka? Zdecydowanie tak. Czy da si\u0119 z\u0142agodzi\u0107 oddzia\u0142ywanie ci\u015bnienia na nasz nastr\u00f3j? Oczywi\u015bcie! Wp\u0142yw ci\u015bnienia na samopoczucie mo\u017cna zneutralizowa\u0107. Kiedy wyst\u0119puj\u0105 zmiany ci\u015bnienia atmosferycznego, warto zagospodarowa\u0107 czas na odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu, odpoczynek i niewielk\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Nale\u017cy tak\u017ce kontrolowa\u0107 wysoko\u015b\u0107 ci\u015bnienia t\u0119tniczego przy u\u017cyciu ci\u015bnieniomierza. Je\u015bli przebywamy poza domem, wtedy dobrze zaopatrzy\u0107 si\u0119 w niewielki&nbsp;ci\u015bnieniomierz nadgarstkowy. Wp\u0142yw ci\u015bnienia atmosferycznego na \u017cycie cz\u0142owieka bywa gro\u017any. Wahania ci\u015bnienia t\u0119tniczego i ko\u0142atanie serca mo\u017ce w skrajnych przypadkach doprowadzi\u0107 do zawa\u0142u lub wylewu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ci\u015bnienie atmosferyczne &#8211; czy kawa pomaga? Sposoby na zmiany pogodowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niskie ci\u015bnienie atmosferyczne \u2013 jak sobie radzi\u0107? Warto stosowa\u0107 zio\u0142owe napary z melisy, je\u015b\u0107 produkty bogate w witamin\u0119 B6, \u017celazo i magnez. Wspomniane sk\u0142adniki znajdziemy na przyk\u0142ad w bananach, pomidorach, batatach, burakach i szpinaku. Energii mo\u017ce doda\u0107 nam r\u00f3wnie\u017c \u017ce\u0144-sze\u0144, suplement diety w formie tabletek. Powinni\u015bmy tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o w\u0142a\u015bciwym nawodnieniu. W przypadku b\u00f3lu g\u0142owy i niskiego ci\u015bnienia mo\u017ce pom\u00f3c nam kofeina, jednak jej efekt nie b\u0119dzie d\u0142ugotrwa\u0142y. Ci\u015bnienie hPa a samopoczucie to kwestia, kt\u00f3r\u0105 ca\u0142y czas analizuj\u0105 i badaj\u0105 lekarze oraz naukowcy. Jedyne, co mo\u017cemy dla siebie zrobi\u0107 w obliczu zmian pogodowych, to stosowa\u0107 si\u0119 do podanych powy\u017cej rad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wszystkie tre\u015bci przedstawione na stronie www.mediainformacyjne.pl maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie charakter informacyjno-edukacyjny i nie zast\u0119puj\u0105 porady lekarskiej ani \u017cadnej innej. Przed zastosowaniem jakichkolwiek porad z tre\u015bci zamieszczonej w serwisie, nale\u017cy bezwzgl\u0119dnie skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 \u2013 <a href=\"https:\/\/mediainformacyjne.com\/Zdrowie%20i%20uroda\/Zdrowie%20i%20uroda.html\">Zdrowie i uroda \u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 \u2013 <a href=\"https:\/\/mediainformacyjne.com\/BiznesClub000000\/\">Zdrowie i uroda mobile \u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">GRUPA MEDIA INFORMACYJNE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 \u2013 Zdrowie i uroda \u2026 Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 \u2013 Zdrowie i uroda mobile \u2026 Ci\u015bnienie atmosferyczne a samopoczucie. Jak pogoda wp\u0142ywa na nasz nastr\u00f3j? Cz\u0119sto wraz ze zmian\u0105 warunk\u00f3w warunki meteorologicznych zmienia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nasze samopoczucie. Ma na nie wp\u0142yw nie tyle sama pogoda, co zwi\u0105zane z ni\u0105 zmiany ci\u015bnienia atmosferycznego. Ci\u015bnienie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1613,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-uroda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1614,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1612\/revisions\/1614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediainformacyjne.com\/mobilenews\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}