{"id":43,"date":"2024-11-26T17:09:32","date_gmt":"2024-11-26T16:09:32","guid":{"rendered":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/?p=43"},"modified":"2025-10-02T13:33:09","modified_gmt":"2025-10-02T11:33:09","slug":"grupa-media-informacyjne-10","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/2024\/11\/26\/grupa-media-informacyjne-10\/","title":{"rendered":"Natura – Grupa Media Informacyjne"},"content":{"rendered":"\n

Natura w Radio Grupa Media Informacyjne \u2013 <\/strong>s\u0142uchaj \u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Radio GMI …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Magazyn DJ …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Radio S\u0142uchaj rytmu dnia …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – DJ GMI …<\/a><\/p>\n\n\n\n

To, jak bardzo ziele\u0144 jest nam potrzebna, pokaza\u0142 przyk\u0142ad ca\u0142kowitego lockdownu z zakazem wst\u0119pu do park\u00f3w i las\u00f3w w\u0142\u0105cznie zarz\u0105dzony w kwietniu tego roku. Ta niezrozumia\u0142a dla ludzi i pochopna decyzja wywo\u0142a\u0142a du\u017cy sprzeciw spo\u0142ecze\u0144stwa. W tej trudnej sytuacji, w jakiej wszyscy si\u0119 znale\u017ali\u015bmy, samotny spacer po lesie, jogging w przestronnym parku czy przeja\u017cd\u017cka rowerem po polach dawa\u0142y wytchnienie, u\u0142atwia\u0142y radzenie sobie ze stresem, odrywa\u0142y my\u015bli od niepokoj\u0105cych doniesie\u0144 nt. epidemii i jej skutk\u00f3w. Dla mn\u00f3stwa os\u00f3b odebranie na trzy tygodnie mo\u017cliwo\u015bci regularnego aplikowania sobie \u201ewitaminy N\u201d odbi\u0142o si\u0119 wyra\u017anie na jako\u015bci \u017cycia psychicznego, szczeg\u00f3lnie dotyczy\u0142o to mieszka\u0144c\u00f3w miast. W dobie pandemii koronawirusa otwarta przestrze\u0144 las\u00f3w, park\u00f3w i \u0142\u0105k jest zdecydowanie bezpieczniejsza ni\u017c \u015br\u00f3dmiejskie ulice czy obiekty u\u017cyteczno\u015bci publicznej. Nie do\u015b\u0107, \u017ce natura niweluje negatywne emocje, to \u0142atwiej tam zachowa\u0107 odpowiedni dystans.<\/p>\n\n\n\n

Obecnie ponad po\u0142owa \u015bwiatowej populacji mieszka w miastach, wed\u0142ug szacunk\u00f3w ONZ w 2030 roku mieszczuchem b\u0119dzie ju\u017c 60% ludzi. Cho\u0107 \u017cycie w miastach ma wiele plus\u00f3w, coraz wi\u0119cej os\u00f3b decyduje si\u0119 na wyprowadzk\u0119 na przedmie\u015bcia, gdzie kontakt z natur\u0105 jest troch\u0119 \u0142atwiejszy ni\u017c w centrach miasta. Cho\u0107 rozlewanie si\u0119 miast jest z wielu powod\u00f3w bardzo niekorzystnym procesem, to nietrudno zrozumie\u0107 pod\u0105\u017canie ludzi za potrzeb\u0105 kontaktu z natur\u0105, za spokojem i wzgl\u0119dn\u0105 cisz\u0105. \u017bycie w mie\u015bcie nie jest zdrowe. Przebywanie w \u015brodowisku miejskim, w otoczeniu nieustannego ha\u0142asu, wizualnego chaosu, t\u0142umem spotykanych co dzie\u0144 nieznajomych, bardzo negatywnie wp\u0142ywa na funkcjonowanie m\u00f3zgu zar\u00f3wno doros\u0142ych, jak i dzieci, upo\u015bledza procesy my\u015blowe, zapami\u0119tywanie, koncentracj\u0119, samokontrol\u0119. Przeprowadzone dziesi\u0119\u0107 lat temu badanie Marca Bermana, psychologa z University of Michigan wykaza\u0142y, \u017ce nawet kr\u00f3tki spacer po ulicach miasta ma wp\u0142yw na prac\u0119 m\u00f3zgu. Ogromna ilo\u015b\u0107 nieustannie bombarduj\u0105cych nas w mie\u015bcie bod\u017ac\u00f3w, powoduje, \u017ce nasz m\u00f3zg nieustannie jest w stanie najwy\u017cszego pobudzenia. Konieczno\u015b\u0107 ci\u0105g\u0142ego przekierowywania naszej uwagi ze zb\u0119dnych, rozpraszaczy, takich jak wy\u015bwietlana w tramwaju reklama, rozmowy wsp\u00f3\u0142pasa\u017cer\u00f3w, syrena przyje\u017cdzaj\u0105cej karetki, banery wywieszone na budynkach, migotliwe neony, mijaj\u0105cy nas piesi, rowerzy\u015bci, ludzie na hulajnogach, muzyka dobiegaj\u0105ce z samochod\u00f3w albo mijanych sklep\u00f3w i kawiarni, powoduj\u0105, \u017ce po jakim\u015b czasie nasz umys\u0142 nie funkcjonuje zdecydowanie gorzej. Winowajc\u0105 s\u0105 jednak nie tylko miejski zgie\u0142k, ale przede wszystkim brak natury. Przyroda, nawet w ma\u0142ej ilo\u015bci, leczy. A to daje nadziej\u0119, \u017ce nie wszystko stracone. Mo\u017cemy korzysta\u0107 z urok\u00f3w miasta a jednocze\u015bnie zachowa\u0107 zdrowie psychiczne \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Wiele bada\u0144 z ca\u0142ego \u015bwiata udowadnia, \u017ce kluczem do tego jest kontakt z natur\u0105. Nawet widok z okna na drzewo czy skwer jest korzystny dla naszego samopoczucia. Z jednej strony potrzebujemy wi\u0119c wi\u0119cej zieleni w mie\u015bcie: zadrzewie\u0144 przyulicznych, zielonych \u015bcian, skwer\u00f3w z krzewami i kwiatami, park\u00f3w kieszonkowych, zadrzewionych \u015br\u00f3dmiejskich plac\u00f3w, zieleni w podw\u00f3rkach kamienic, na balkonach i parapetach.<\/p>\n\n\n\n

Z drugiej potrzeba naszej uwagi by o t\u0119 natur\u0119 nie tylko dba\u0107, ale i jej szuka\u0107 w swoim otoczeniu. Nawet je\u015bli nie jeste\u015b typem przyrodnika\/przyrodniczki, mi\u0142o\u015bnika\/mi\u0142o\u015bniczki natury, potraktuj kontakt z przyrod\u0105 jako lekarstwo i profilaktyk\u0119, Spotykaj si\u0119 ze znajomymi na gr\u0119 w plansz\u00f3wki czy badmintona albo na kaw\u0119 w parku, wybierz drog\u0119 przez zadrzewione tereny w trakcie powrotu do domu ze szko\u0142y lub pracy zamiast wraca\u0107 ha\u0142a\u015bliwymi i zat\u0142oczonymi ulicami.<\/p>\n\n\n\n

Samo spojrzenie na ziele\u0144 mo\u017ce prowadzi\u0107 do wy\u017cszych wynik\u00f3w w testach uwagi i pami\u0119ci, obni\u017ca stres i uspokaja (udowodniono, \u017ce w rodzinach, w kt\u00f3rych okna mieszkania wychodz\u0105 na tereny zielone jest mniej agresji i przemocy). W chwilach wyczerpania i przy trudno\u015bciach z koncentracj\u0105, zamiast szuka\u0107 sposob\u00f3w na popraw\u0119 sprawno\u015bci m\u00f3zgu takich jak kawa czy napoje energetyczne, lepiej wyj\u015b\u0107 na kr\u00f3tki spacer do parku lub lasu (pomo\u017ce zar\u00f3wno ziele\u0144, jak i ruch).<\/p>\n\n\n\n

O dobroczynnych skutkach przebywania w naturze \u015bwiadcz\u0105 badania z r\u00f3\u017cnych stron \u015bwiata. Brytyjskie badania kt\u00f3rych wyniki opublikowano w 2014 pokazuj\u0105, \u017ce grupowe spacery po terenach zielonych znacz\u0105co redukuj\u0105 stres u os\u00f3b, po traumatycznych prze\u017cyciach takich jak rozw\u00f3d czy \u015bmier\u0107 bliskiej osoby. Inne badanie wykaza\u0142o, \u017ce bieganie na \u015bwie\u017cym powietrzu sprawia, \u017ce ludzie s\u0105 o po\u0142ow\u0119 szcz\u0119\u015bliwsi ni\u017c ci, kt\u00f3rzy \u0107wicz\u0105 na si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n

Ameryka\u0144skie badania sprzed 10 lat wykaza\u0142y, \u017ce ludzie korzystaj\u0105cy z dobrodziejstw natury s\u0105 znacznie bardziej pe\u0142ni \u017cycia i energii ni\u017c ci, kt\u00f3ry unikaj\u0105 zieleni. Richard Ryan, profesor psychologii i psychiatrii z University of Rochester m\u00f3wi, \u017ce \u201enatura jest paliwem dla duszy\u201d. Naukowiec zauwa\u017cy\u0142, \u017ce przebywanie na \u0142onie natury przez zaledwie 20 minut dziennie wystarczy\u0142o, aby znacznie zwi\u0119kszy\u0107 poziom witalno\u015bci w\u015br\u00f3d badanych os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

Seria japo\u0144skich bada\u0144 pokazuje, \u017ce za dobroczynny wp\u0142yw natury na ludzki organizm ma nie tylko redukcja stresu i ruch, ale tak\u017ce fitoncydom – zwi\u0105zkom organicznym wytwarzanym przez ro\u015bliny, kt\u00f3re wdychamy przebywaj\u0105c w naturze. Zwi\u0105zki te maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriostatyczne i bakteriob\u00f3jcze, hamuj\u0105 tak\u017ce rozw\u00f3j grzyb\u00f3w i pierwotniak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

W Japonii, kolebce \u201ek\u0105pieli le\u015bnych\u201d od kilkunastu lat prowadzony jest rz\u0105dowy program, kt\u00f3rego celem jest zach\u0119cenie Japo\u0144czyk\u00f3w do sp\u0119dzania czasu w lesie. Poniewa\u017c przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu, w\u015br\u00f3d zieleni obni\u017ca ci\u015bnienie, poziom kortyzolu, zwi\u0119ksza liczb\u0119 bia\u0142ych krwinek i pobudzaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, niweluje problemy z bezsenno\u015bci\u0105, dodaje energii, nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce spacery po lesie promowane s\u0105 jako tania i skuteczna profilaktyka dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku.<\/p>\n\n\n\n

Niestety, gdy zrobimy rachunek sumienia, wielu z nas z przykro\u015bci\u0105 u\u015bwiadamia sobie, \u017ce nie tylko rzadko bywa w lesie czy parku, ale w og\u00f3le niewiele czasu w ci\u0105gu dnia przebywa na \u015bwie\u017cym powietrzu (tak, wiemy \u017ce w polskich miastach powietrze przez du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku trudno nazwa\u0107 \u015bwie\u017cym \ud83d\ude41 ). Je\u015bli nie masz psa, kt\u00f3rego trzeba wyprowadzi\u0107 przynajmniej 3 razy dziennie i jeszcze go wybiega\u0107, to szansa na regularne spacery dramatycznie spada. Do spacer\u00f3w skutecznie te\u017c motywuj\u0105 ma\u0142e dzieci. Wiadomo, maluchy trzeba wietrzy\u0107, a z przedszkolakami trudno wysiedzie\u0107 w domu. Wszystko zmienia si\u0119, gdy dzieci p\u00f3jd\u0105 do szko\u0142y, rodzice dzie\u0144 sp\u0119dzaj\u0105 w pracy, a dodatkowo jeszcze czas zajmuj\u0105 dojazdy, zaj\u0119cia dodatkowe, zakupy, przygotowywanie obiady i obowi\u0105zki domowe z pracami domowymi dzieciak\u00f3w w\u0142\u0105cznie. Okazuje si\u0119 wtedy, \u017ce jedyny czas sp\u0119dzony poza budynkami to ten sp\u0119dzony w drodze do szko\u0142y lub pracy, na zakupy lub na dodatkowy angielski czy trening.<\/p>\n\n\n\n

Brytyjscy naukowcy w 2014 roku donie\u015bli, \u017ce 3\/4 dzieci na Wyspach sp\u0119dza na dworze mniej czasu ni\u017c wi\u0119\u017aniowie. Ankieta przeprowadzona w\u015br\u00f3d dw\u00f3ch tysi\u0119cy rodzic\u00f3w dzieci w wieku od 5 do 10 lat, wykaza\u0142a, \u017ce 74% dzieci sp\u0119dza na zabawie poza domem mniej ni\u017c 60 minut, a jedna pi\u0105ta dzieci zwykle w og\u00f3le nie bawi si\u0119 na zewn\u0105trz. Badanie wykaza\u0142o tak\u017ce, \u017ce dzieci sp\u0119dza\u0142y dwa razy wi\u0119cej czasu przed ekranami ni\u017c na powietrzu. W lutym 2014 roku opublikowano w Wielkiej Brytanii rz\u0105dowy raport, w kt\u00f3rym stwierdzono, \u017ce wi\u0119cej ni\u017c jedno na dziewi\u0119cioro dzieci odwiedzi\u0142o parku, lasu, pla\u017cy ani \u017cadnego innego terenu naturalnego przez co najmniej rok.<\/p>\n\n\n\n

\u201eRodzice widz\u0105 warto\u015b\u0107 zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu, a mimo to dzieci nie wychodz\u0105. Czas na zewn\u0105trz si\u0119 kurczy. To gigantyczny paradoks\u201d m\u00f3wi Mark Sears z The Wild Network, organizacji, kt\u00f3ra inspiruje do sp\u0119dzania przez dzieci czasu na swobodnej, spontanicznej zabawie na zewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wne bariery, kt\u00f3re powoduj\u0105, \u017ce rodzice niech\u0119tnie pozwalaj\u0105\/umo\u017cliwiaj\u0105 dzieciom sp\u0119dzanie czasu na zewn\u0105trz jest strach (przed nieznanymi, przed ruchem ulicznym, zwierz\u0119tami, niebezpiecznymi przedmiotami, kt\u00f3rymi mog\u0105 bawi\u0107 si\u0119 dzieci), brak czasu, dodatkowym problemem jest brak przyjaznych i bezpiecznych przestrzeni w okolicy miejsca zamieszkania, w kt\u00f3rych dzieci mog\u0142yby si\u0119 bawi\u0107 z przyjaci\u00f3\u0142mi. Dodatkowo wszystko komplikuj\u0105 nowe technologie, kt\u00f3re skutecznie odci\u0105gaj\u0105 uwag\u0119 dzieci od analogowych zabaw i sp\u0119dzania czasu z kolegami w realu na podw\u00f3rku.<\/p>\n\n\n\n

Co w tej sytuacji mo\u017ce zrobi\u0107 szko\u0142a lub przedszkole poza edukowaniem rodzic\u00f3w? Zapewni\u0107 dzieciom jak najwi\u0119cej czasu w naturze. W polskich przedszkolach, pomimo rz\u0105dowych wytycznych dzieci wci\u0105\u017c nie wychodz\u0105 na dw\u00f3r tak du\u017co jak powinny. Coraz popularniejsze tak\u017ce w Polsce le\u015bne przedszkola pokazuj\u0105, \u017ce nie ma z\u0142ej pogody, jest tylko nieodpowiednie ubranie. R\u00f3wnie\u017c w szko\u0142ach dzieci na zaj\u0119ciach \u015bwietlicowych zamiast siedzie\u0107 w przepe\u0142nionych \u015bwietlicach mog\u0142yby sp\u0119dza\u0107 ca\u0142e popo\u0142udnia na zewn\u0105trz. Czy to wystarczy? Z pewno\u015bci\u0105 da si\u0119 zrobi\u0107 wiele wi\u0119cej. I co wa\u017cne, warto!<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia lekcyjne prowadzone w terenie przynosz\u0105 wiele korzy\u015bci, zar\u00f3wno zdrowotnych, jak i edukacyjnych. Szkockie badanie realizowane w\u015br\u00f3d dzieci w wieku 9-11 lat pokaza\u0142y, \u017ce aktywno\u015b\u0107 fizyczna dzieci podczas zwyk\u0142ego dnia nauki w szkole, obejmuj\u0105ca WF by\u0142a 2,2 razy mniejsza ni\u017c podczas zaj\u0119\u0107 w le\u015bnej szkole.<\/p>\n\n\n\n

Norweskie badanie z 2017 roku wykaza\u0142o, \u017ce im rzadziej dzieci przedszkolne wychodzi\u0142y na dw\u00f3r, tym cz\u0119\u015bciej obserwowano w\u015br\u00f3d nich nadpobudliwo\u015b\u0107 i k\u0142opoty z uwag\u0105. Trzyletnie brytyjskie badanie obejmuj\u0105ce uczni\u00f3w ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi z rodzin defaworyzowanych, wykaza\u0142o, \u017ce dzieci, kt\u00f3re przez 3 lata uczestniczy\u0142a w cotygodniowych zaj\u0119ciach w szkole le\u015bnej mia\u0142a nie tylko lepsz\u0105 frekwencj\u0119 ni\u017c dzieci z grupy kontrolnej, ale tak\u017ce osi\u0105gn\u0119\u0142y znacznie lepsze wyniki w nauce czytania, pisania, poprawi\u0142y si\u0119 tak\u017ce ich umiej\u0119tno\u015bci matematyczne (badanie dotyczy\u0142o dzieci w wieku 5-7 lat na pocz\u0105tku projektu, gdy ko\u0144czy\u0142o mia\u0142y 7-10 lat).<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli we\u017amiemy pod uwag\u0119, \u017ce przebywanie w otoczeniu zieleni nie tylko poprawia koncentracj\u0119, zdolno\u015bci poznawcze, obni\u017ca stres, kt\u00f3ry skutecznie blokuje przyswajanie wiedzy, a tak\u017ce poprawia kreatywno\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie uczni\u00f3w oraz jest dla nic po prostu zdrowsze ni\u017c siedzenie wiele godzin w \u0142awkach (zapobiega oty\u0142o\u015bci, poprawia koordynacj\u0119 ruchow\u0105, wzmacnia kr\u0119gos\u0142up, chroni wzrok i poprawia odporno\u015b\u0107), nie pozostaje nic innego jak organizowa\u0107 Dzie\u0144 Pustej Klasy przynajmniej raz w tygodniu. Cho\u0107 z pocz\u0105tku mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce nauka poza sal\u0105 lekcyjn\u0105 mo\u017ce by\u0107 zbyt trudna, to ilo\u015b\u0107 argument\u00f3w, kt\u00f3re za ni\u0105 przemawiaj\u0105 nie pozostawia w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce wyj\u015bcie z klasy powinno by\u0107 priorytetem i mo\u017ce wspiera\u0107 nauczycieli w realizacji programu nauczania z korzy\u015bci\u0105 dla uczni\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Natura w Radio Grupa Media Informacyjne \u2013 <\/strong>s\u0142uchaj \u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Radio GMI …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Magazyn DJ …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Radio S\u0142uchaj rytmu dnia …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – DJ GMI …<\/a><\/p>\n\n\n\n

GRUPA MEDIA INFORMACYJNE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Natura w Radio Grupa Media Informacyjne \u2013 s\u0142uchaj \u2026 Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Radio GMI … Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Magazyn DJ … Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – Radio S\u0142uchaj rytmu dnia … Czytaj r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142 – DJ GMI … To, jak bardzo ziele\u0144 jest nam potrzebna, pokaza\u0142 przyk\u0142ad ca\u0142kowitego lockdownu z zakazem wst\u0119pu do park\u00f3w […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-43","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slider"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/mediainformacyjne.com\/RadioGMI\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}